fbpx

Catégorie : Santé (Page 1 sur 4)

Quel professionnel consulter avec une blessure en course à pied ?

Le coureur à pied est souvent perdu face à une blessure et à la multiplicité des professions médicales. Peut-on aller directement chez un kinésithérapeute en cas de douleur ? Faut-il consulter un médecin du sport ou un votre médecin traitant pour une blessure en course à pied? Quelles différence entre un ostéo, un kiné, un masseur ?

Lire la suite

Comment prévenir et soigner les tendinites ?

Les tendinites font partie des pires ennemis du coureur à pied. Elles apparaissent généralement en plein coeur de votre préparation et vous laissent démuni face à cette douleur insidieuse. La tendinite en course à pied peut en effet être légèrement douloureuse et s’oublier pendant l’effort, mais peut aussi vous empêcher de pratiquer la course à pied. Que faire pour prévenir ces tendinites ? Comment effectuer simplement quelques soins ?

Lire la suite

Peut-on courir blessé ?

C’est la question qui hante le coureur à pied sous le coup d’une blessure pendant sa préparation. Puis-je aller faire un footing ? Dois-je absolument me reposer ? Au bout de combien de temps puis-je recourir ? En phase de préparation d’un 10k, semi ou marathon, ces interrogations peuvent tourner à la crise d’angoisse : mon objectif est-il en péril ? Comment rattraper le retard accumulé ?

Lire la suite

Le sport au service de la guérison des malades de la maladie de Crohn

La rectocolite hémorragique et la maladie de Crohn : deux maladies taboues et incurables qui handicapent la vie des malades… Soutenez la recherche et les malades en participant à une tombola exceptionnelle !

Lire la suite

Diminuer le risque de blessures avec les étirements inspirés du yoga

Dans notre course effrénée pour accumuler des kilomètres, il est facile d’ignorer les signes que nous envoie notre corps. Pratiquer les étirements inspirés du Yoga permet de diminuer le risque de blessures dans votre préparation FREQUENCE Running

Lire la suite

Courir quand on est malade

Faut-il courir quand on est malade ?

Le froid est bien installé, les symptômes apparaissent et les microbes vous guettent ? Vous ressentez une gêne et sentez que votre corps n’est pas au maximum de ses capacités ? Alors que vous aviez prévu cette belle séance de 10×30/30, vous vous posez la question : « Peut-on courir quand on est malade ? ». On vous aide à évaluer si vous devez faire votre session ou bien rester au chaud dans votre lit !

Lire la suite

La bonne respiration en course à pied

Cela vous peut vous paraître inutile dans vos performances, mais détrompez-vous, la respiration, ou plutôt la ventilation, joue énormément dans votre pratique de la course à pied. De nombreux FREQUENCE Runners nous avouent être très rapidement à court de souffle… On vous donne les clefs d’une ventilation efficace en course à pied !

Lire la suite

La fracture de fatigue en course à pied : comment l’éviter ?

La fracture de fatigue fait partie des blessures très redoutées des coureurs à pied…Quel type de coureur est concerné ? Quels symptômes doivent vous alerter ? Comment traiter la fracture de fatigue ? FREQUENCE Running vous explique tout !

Lire la suite

Page 1 sur 4