Conseils entraînement
Nutrition
Santé

Catégorie : Santé (Page 1 sur 4)

Peut-on courir pendant le confinement et l’épidémie de Coronavirus ?

Le terme « confinement » n’a pas été prononcé par le Président de la République, mais nos déplacements pendant cette épidémie de Covid-19 doivent être réduits au minimum. La pratique de l’activité physique fait partie des exceptions au « rester chez soi ». Courir pendant l’épidémie de Coronavirus est possible, à condition de respecter certaines règles très claires😷

Lire la suite

La cryothérapie, la récupération par le froid

On en entend parler partout, la cryothérapie s’est fait une véritable place dans le rituel de récupération des sportifs. Mais ça sert à quoi au juste ?

Lire la suite

Finies les courbatures grâce à Fisiocrem !

Qui n’a jamais souffert de douleurs ou de fatigue musculaire ? Elles peuvent survenir pour plusieurs raisons. Par exemple après un entrainement long et intense, à la suite d’une blessure, ou tout simplement à cause de stress, de fatigue et de tension… Découvrez les conseils Fisiocrèm pour éviter les courbatures !

Lire la suite

Le massage des sportifs : quels bienfaits et comment les pratiquer ?

En préparation avant l’effort ou en récupération après l’effort, les massages vous aident tout au long du plan d’entraînement. Fisiocrèm, expert en massage sportif, vous donne les clefs pour les réussir et les appréhender avec la bonne technique

Lire la suite

Diminuer le risque de blessures avec les étirements inspirés du yoga

Dans notre course effrénée pour accumuler des kilomètres (entre la cuisine et la chambre 😅), il est facile d’ignorer les signes que nous envoie notre corps. Pratiquer les étirements inspirés du Yoga permet de diminuer le risque de blessures et vous permettra de rester actifs pendant le confinement… 😷

Lire la suite

Courir quand on est malade

Faut-il courir quand on est malade ?

Le froid est bien installé, les symptômes apparaissent et les microbes vous guettent ? Vous ressentez une gêne et sentez que votre corps n’est pas au maximum de ses capacités ? Alors que vous aviez prévu cette belle séance de 10×30/30, vous vous posez la question : « Peut-on courir quand on est malade ? ». On vous aide à évaluer si vous devez faire votre session ou bien rester au chaud dans votre lit !

Lire la suite

Pourquoi avons-nous des courbatures ?

Eh oui ! Aujourd’hui on va parler de ces fameuses douleurs musculaires qui peuvent apparaître après votre sortie FREQUENCE Running. C’est un peu comme si votre corps vous faisait comprendre que vous l’aviez lâchement abandonné.

Lire la suite

Quel professionnel consulter avec une blessure en course à pied ?

Le coureur à pied est souvent perdu face à une blessure et à la multiplicité des professions médicales. Peut-on aller directement chez un kinésithérapeute en cas de douleur ? Faut-il consulter un médecin du sport ou un votre médecin traitant pour une blessure en course à pied? Quelles différence entre un ostéo, un kiné, un masseur ?

Lire la suite

Page 1 sur 4