Auteur : Justine Huber (Page 1 sur 4)

La cryothérapie, la récupération par le froid

On en entend parler partout, la cryothérapie s’est fait une véritable place dans le rituel de récupération des sportifs. Mais ça sert à quoi au juste ?

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Quand faut-il changer ses running ?

Une paire de running abimée peut très vite devenir une source de blessures en tout genre. Il est très important de repérer les signes avant-coureurs d’une usure excessive pour savoir quand les changer.

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En pleine préparation trail, Yves a pris le temps de répondre à nos questions

Ce nouveau trailer a choisi FREQUENCE Running pour assurer sa préparation pour le trail de la vallée de Joux (Suisse). Avec 21km et 800m de dénivelé, cette course s’annonce technique !!

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Où faire des rando-courses en région parisienne ?

Les rando-courses sont des séances clefs de votre plan d’entraînement Trail FREQUENCE Running. Elle débutent avec 2 à 3 heures d’effort et peuvent aller jusqu’à 5h pour préparer un trail de 50km. Comment faire quand on habite en zone urbaine, en particulier en région parisienne ? La team FREQUENCE a déniché pour vous les meilleurs spots où effectuer une sortie de plusieurs heures en nature… avec du dénivelé !

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Comme eux… Lancez votre préparation pour le Cross du Figaro EY

Nos FREQUENCE Runners se préparent pour le Cross du Figaro EY, qui aura lieu le 24 novembre prochain au Parc de Saint-Cloud (92). Zoom sur leur préparation avec FREQUENCE Running….

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Que manger la veille d’une grande échéance ?

Souvent synonyme de questionnement, le dîner d’avant-course est très important. On vous donne nos conseils, ainsi qu’un avis d’expert !

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Le Running Loire Valley, l’évènement running de la rentrée en région Centre

Nous avions du monde sur le Marathon de Tours ! Deux FREQUENCE Runners ont notamment pris le départ du 20km, Lucie et Hadrien vous présentent leur préparation.

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Jessica, « Le semi du RunDisney, c’était mon objectif de l’année »

Le challenge 36k du RunDisney a décidément rassemblé pas mal de nos FREQUENCE Runners ! La magie de Disney leur a même fait exploser leurs objectifs ! Zoom sur Jessica, qui a pris le semi comme objectif principal de son Disneyland Paris Run Weekend…

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