On en entend parler partout, la cryothérapie s’est fait une véritable place dans le rituel de récupération des sportifs. Mais ça sert à quoi au juste ?
Auteur : Justine Huber (Page 1 sur 4)
Une paire de running abimée peut très vite devenir une source de blessures en tout genre. Il est très important de repérer les signes avant-coureurs d’une usure excessive pour savoir quand les changer.
Ce nouveau trailer a choisi FREQUENCE Running pour assurer sa préparation pour le trail de la vallée de Joux (Suisse). Avec 21km et 800m de dénivelé, cette course s’annonce technique !!
Les rando-courses sont des séances clefs de votre plan d’entraînement Trail FREQUENCE Running. Elle débutent avec 2 à 3 heures d’effort et peuvent aller jusqu’à 5h pour préparer un trail de 50km. Comment faire quand on habite en zone urbaine, en particulier en région parisienne ? La team FREQUENCE a déniché pour vous les meilleurs spots où effectuer une sortie de plusieurs heures en nature… avec du dénivelé !
Nos FREQUENCE Runners se préparent pour le Cross du Figaro EY, qui aura lieu le 24 novembre prochain au Parc de Saint-Cloud (92). Zoom sur leur préparation avec FREQUENCE Running….
Souvent synonyme de questionnement, le dîner d’avant-course est très important. On vous donne nos conseils, ainsi qu’un avis d’expert !
Nous avions du monde sur le Marathon de Tours ! Deux FREQUENCE Runners ont notamment pris le départ du 20km, Lucie et Hadrien vous présentent leur préparation.
Le challenge 36k du RunDisney a décidément rassemblé pas mal de nos FREQUENCE Runners ! La magie de Disney leur a même fait exploser leurs objectifs ! Zoom sur Jessica, qui a pris le semi comme objectif principal de son Disneyland Paris Run Weekend…
