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Auteur : Justine Huber (Page 1 sur 2)

Jeremy

Toujours plus vite pour Jeremy sur les Foulées de Haguenau

Notre ambassadeur alsacien Jeremy a battu son record personnel le mois dernier en passant de 38’36 » à 37’35 » ! Un énorme effort car, gagner 1 minute à ce niveau ne peut être réalisé qu’en suivant très assidument une préparation FREQUENCE Running 😜 Plongez-vous dans sa préparation !

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Les différentes séances proposées dans votre plan d’entraînement

Votre plan d’entraînement FREQUENCE Running vous propose toutes sortes de séances. Celles-ci peuvent être rangées dans 4 grandes familles. Découvrons-les ensemble !

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Julie

Julie boucle la distance reine pour la première fois

Julie notre FREQUENCE Runneuse lilloise a couru son premier marathon au Marathon de la route du Louvre. Découvrez son histoire, et quelles ont été les étapes clés de sa préparation !

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Le fartlek en course à pied

Le fartlek, ou « jeu de vitesse » en suédois est un excellent outil de course à pied pour progresser tout en s’amusant. À tout niveau, il est modulable pour le pratiquer tout au long de sa préparation, et sur tous les terrains. On vous explique tout…

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Rejoins-nous pour le 5K Virtuel FREQUENCE Running le 21 juillet !

Avec la fin des courses de printemps, et en attendant les courses d’automne, la saison estivale manque souvent d’objectif motivant. FREQUENCE Running y remédie en vous proposant un challenge sur une distance accessible. Que vous débutiez ou cherchiez à améliorer votre vitesse, préparez avec nous ce 5K Virtuel FREQUENCE Running le 21 juillet.

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FREQUENCE Running PREMIUM évolue !

Vous hésitiez encore à succomber à l’option PREMIUM de FREQUENCE Running, ces quelques nouveautés devraient vous convaincre rapidement

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Foam roller

Le foam roller, meilleur ami des coureurs

Un foam roller ? Mais c’est quoi ? La version française, c’est rouleau de massage… Mais à quoi ça peut bien ressembler ? Utilisé par des milliers de coureurs professionnels ou amateurs, on te dit tout sur son utilité et sur son utilisation pour qu’il devienne ton meilleur ami.

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FREQUENCE Running

L’entraînement croisé pour progresser

De nombreux coureurs l’ont compris, pour progresser en course à pied, il faut être polyvalent. Que ce soit en terme d’entraînement, mais aussi dans la diversité des sports pratiqués, l’utilisation de sports complémentaires a démontré son efficacité en terme de progression.

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