Catégorie : Team FREQUENCE Running (Page 1 sur 3)

En route vers Embrun – La préparation se corse pour Yoann et Guillaume

Le triathlon XXL d’Embrun est désormais dans moins de 8 semaines. Après une première partie de l’entraînement focalisée sur l’augmentation progressive du volume vélo et natation, c’est le moment d’augmenter les intensités et de se tester sur des distances intermédiaires. Découvrez comment ils ont préparé cette seconde phase en vue de l’Embrunman du 15 août.

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En route vers Embrun – Le premier mois de préparation !

Après un hiver et un début de printemps consacré essentiellement à la course à pied, deux des co-fondateurs de FREQUENCE Running se sont lancés dans un défi hors-norme.

Préparer et terminer l’Embrunman, un des triathlons format ironman les plus difficiles ! Guillaume déjà finisher de Nice et très expérimenté sur la distance « half-ironman » qu’il pratique depuis une dizaine d’années, fera culminer sa saison de triathlon à Embrun. Tandis que Yoann, un seul triathlon au compteur, amorce un défi assez fou mais avec une sacrée ambition !

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Recette du runner : Risotto au chorizo

Les FREQUENCE runners sauraient-ils cuisiner autre chose que des pâtes ? Du riz évidemment ! 🙂 Mais pas n’importe lequel, un risotto gourmand, qui satisfera votre palais et les règles de la nutrition sportive, un des piliers de l’entraînement. C’est une recette facile à préparer, parfaite pour votre cure de sucre-lents d’avant-course, ou pour refaire le plein de glucides après une longue sortie.

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5 conseils pour réussir le semi-marathon de Paris

Dimanche prochain de nombreux FREQUENCE Runners s’élanceront au départ du semi-marathon de Paris. Une course d’exception en plein de coeur de Paris. L’objectif est simple, faire tomber le chrono 🙂 Nous  vous dévoilons notre top 5 des petits secrets pour bien réussir leur semi-marathon.

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