Mon plan d'entraînement
personnalisé et gratuit

Eliud Kipchoge, une gestion parfaite de son marathon record

On peut le dire, Eliud Kipchoge est le roi du marathon. Son nouveau record du monde du marathon en 2h01 et 39 secondes réalisé dimanche dernier à Berlin en atteste. Ce kenyan de 33 ans pulvérise de plus d’une minute l’ancien record de son prédécesseur Denis Kimetto (KEN). Une incroyable gestion de course !

Lire la suite

margareth au semi de Cancale-St Malo

Margareth : « Seule, je ne pense pas que je serai arrivé à ce résultat »

Cette semaine on retrouve Margareth, une FREQUENCE Runneuse tout droit venue de Bretagne. Premier objectif de la saison pour la jeune femme, le semi de Cancale/St Malo du 2 septembre ! Histoire d’atteindre avec confiance l’arrivée, à St Malo, elle n’a pas hésité à utiliser son application préférée en suivant le plan d’entraînement qui lui était proposé !

Lire la suite

Préparation marathon avec un 10K

Les bienfaits d’un 5k ou 10k avant un marathon

Vous n’avez qu’un seul objectif en tête : terminer votre premier marathon, ou améliorer de quelques minutes votre chrono sur cette distance mythique. Le plan d’entraînement FREQUENCE Running va être votre principal allié mais n’oubliez pas que porter un dossard en préparation est un excellent complément. Pourquoi pas un 5k ou un 10k avant un marathon ?

Lire la suite

Yoann et Guillaume, Finishers de l’Embrunman 2018 !

Ils l’ont fait ! Après plusieurs mois de préparation, ils sont allés au bout du défi proposé par cette épreuve mythique : l’Embrunman, « le triathlon le plus difficile du monde » comme le surnomment les organisateurs.

Lire la suite

Page 1 sur 59