Nos FREQUENCE Runners se préparent pour le Cross du Figaro EY, qui aura lieu le 24 novembre prochain au Parc de Saint-Cloud (92). Zoom sur leur préparation avec FREQUENCE Running….
Souvent synonyme de questionnement, le dîner d’avant-course est très important. On vous donne nos conseils, ainsi qu’un avis d’expert !
Nous avions du monde sur le Running Loire Valley de Tours ! Deux FREQUENCE Runners ont notamment pris le départ du 20km, Lucie et Hadrien vous présentent leur préparation.
Le challenge 36k du RunDisney a décidément rassemblé pas mal de nos FREQUENCE Runners ! La magie de Disney leur a même fait exploser leurs objectifs ! Zoom sur Jessica, qui a pris le semi comme objectif principal…
Quitoque vous propose une recette alliant protéines et épices orientales. Prête en 20 minutes, elle est parfaite pour un repas d’après-séance complet. Les pâtes riches en glucides, les poireaux pour les légumes et le saumon très protéiné sont là pour donner à votre corps tout ce dont il a besoin pour bien récupérer. Tentés ? On partage la recette, mais uniquement à nos FREQUENCE Runners !
Il y a deux ans, son record personnel était déjà descendu sur ce parcours. Cette année, elle réitère l’expérience, en s’améliorant de 11 minutes ! Elle nous parle de sa pratique.
Vous le savez, les facteurs nutritionnels et hydriques sont primordiaux dans le cadre de votre préparation en course à pied. Savez-vous comment vous hydrater pendant vos séances et tout au long de votre plan d’entraînement ? Découvrez les conseils running des Patchs chauffants SAINT-BERNARD…
Le pratiquer est essentiel pour la bonne tenue de vos séances en course à pied. Mais savez-vous pourquoi ? Découvrez les conseils running des Patchs chauffants SAINT-BERNARD…
