C’est sans se l’imaginer qu’Émilie a battu son record de 8 minutes, mais comment a-t-elle fait ? Elle nous raconte ici son parcours et de quelle manière elle s’est préparée pour le semi-marathon de Boulogne-Billancourt 2021 !
C’est sans se l’imaginer qu’Émilie a battu son record de 8 minutes, mais comment a-t-elle fait ? Elle nous raconte ici son parcours et de quelle manière elle s’est préparée pour le semi-marathon de Boulogne-Billancourt 2021 !
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Sophie termine le Semi-Marathon de Genève en moins de 2h
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Et 8 minutes de gagnées sur 21K pour Émilie !
Plan Performance – remise en forme avec 4 séances/sem
Plan Dynamic – remise en forme avec 3 séances/sem
Plan Energy – remise en forme avec 2 séances / semaine
Calcul temps de passage et allure course sur marathon 42km
