Conseils entraînement
Nutrition
Santé

Catégorie : Plan d’entraînement 10km

Plan d’entraînement 10km, 45 min en 6 semaines, 3 séances / semaine

Ce plan d’entraînement 10km en 45 min est destiné aux coureurs déjà avertis en course à pied. Il se déroule sur 6 semaines à raison de 3 séances.

Lire la suite

Plan d’entraînement 10 kilomètres 45 minutes en 8 semaines, 3 séances hebdo

Ce plan d’entraînement 10 kilomètres en 45 minutes est destiné aux coureurs déjà avertis en course à pied. Il se déroule sur 8 semaines à raison de 3 séances.

Lire la suite

Plan d’entraînement 10km 1h en 8 semaines, 4 séances hebdo

Ce plan d’entraînement 10km 1h est destiné aux coureurs plutôt débutant en course à pied. Il se déroule sur 8 semaines à raison de 4 séances.

Lire la suite

Plan d’entraînement 10 kilomètres 45 minutes en 6 semaines, 4 séances hebdo

Ce plan d’entraînement 10km en 45 minutes est destiné aux coureurs déjà avertis en course à pied. Il se déroule sur 6 semaines à raison de 4 séances.

Lire la suite

Plan d’entraînement 10 kilomètres 45 minutes en 8 semaines, 4 séances hebdo

Ce plan d’entraînement 10km en 45 minutes est destiné aux coureurs déjà avertis en course à pied. Il se déroule sur 8 semaines à raison de 4 séances.

Lire la suite

Plan d’entraînement 10 kilomètres 1h en 8 semaines, 3 séances hebdo

Ce plan d’entraînement 10 kilomètres en 1h est destiné aux coureurs plutôt débutant en course à pied. Il se déroule sur 8 semaines à raison de 3 séances.

Lire la suite