C’est le sujet tabou d’avant course. Pourtant en observant les files d’attentes devant les toilettes avant le départ, on voit un phénomène loin d’être marginal. Ce fameux syndrome du « caca de la peur » touche beaucoup de runner à l’aube de leur épreuve. On vous explique son origine et comment l’éviter !
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Dans quelques jours, de nombreux FREQUENCE Runners s’élanceront au départ d’un tout nouveau parcours pour le semi-marathon de Paris. Une course d’exception en plein de cœur de Paris sous un grand soleil prévoit Météo France 🤣. L’objectif est simple, faire tomber le chrono ou terminer pour la première fois cette distance 🙂. Nous vous dévoilons notre top 5 des petits secrets pour bien réussir votre semi-marathon.
L’édition 2018 des Carque…foulées (44), aura lieu le 25 mars ! Vous comptez y participer, après avoir suivi un plan d’entraînement FREQUENCE Running ? Nous avons les conseils qu’ils vous faut !
Dom Cado revient aujourd’hui avec nous pour traiter d’un sujet difficile… les troubles digestifs en course à pied ! Des conseils alimentaires d’avant course en passant par les boissons sportives, on vous dit tout sur la prévention des risques !
Pour une fois que le négatif est bon, bien, fort, intelligent, rusé… positif, nous n’allons pas nous en priver. Alors, courir en negative split est une expression utilisée, surtout lors du Marathon, quand le deuxième semi se court plus vite que le premier, ce qui montre une course maîtrisée, avec des ressources de glycogène encore disponibles, malgré la fatigue présente dans les jambes. Cette façon de courir devrait être le cas de tout bon Marathonien qui se respecte.
L’édition 2018 des Métropolitaines de Saint-Grégoire (35), c’est ce week-end ! Vous comptez y participer, après avoir suivi un plan d’entraînement FREQUENCE Running ? Nous avons les conseils qu’ils vous faut !
Rien de plus déstabilisant que de chercher à l’arrache son t-shirt fétiche, de maudire le chargeur oublié au boulot alors qu’il ne reste que 5% de batterie sur la montre GPS, de retrouver vide la boîte de barres énergétiques en préparant ses affaires le samedi à 21h (mais qui a bien pu manger la dernière barre aux amandes du paquet, on se demande…).
Belle performance pour les FREQUENCE Runners à l’Ékiden de Paris 2017 ! Ils montent, en équipe mixte, sur la troisième marche du podium en 2h35’19. C’était un parcours technique sur les quais de Seine, avec en prime de grosses rafales de vents. L’équipe n’a pas botté en touche, affrontant avec brio les plus grandes équipes de cette édition.
