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Auteur : Guillaume Contet (Page 1 sur 5)

Quel professionnel consulter avec une blessure en course à pied ?

Le coureur à pied est souvent perdu face à une blessure et à la multiplicité des professions médicales. Peut-on aller directement chez un kinésithérapeute en cas de douleur ? Faut-il consulter un médecin du sport ou un votre médecin traitant pour une blessure en course à pied? Quelles différence entre un ostéo, un kiné, un masseur ?

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Comment prévenir et soigner les tendinites ?

Les tendinites font partie des pires ennemis du coureur à pied. Elles apparaissent généralement en plein coeur de votre préparation et vous laissent démuni face à cette douleur insidieuse. La tendinite en course à pied peut en effet être légèrement douloureuse et s’oublier pendant l’effort, mais peut aussi vous empêcher de pratiquer la course à pied. Que faire pour prévenir ces tendinites ? Comment effectuer simplement quelques soins ?

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Peut-on courir blessé ?

C’est la question qui hante le coureur à pied sous le coup d’une blessure pendant sa préparation. Puis-je aller faire un footing ? Dois-je absolument me reposer ? Au bout de combien de temps puis-je recourir ? En phase de préparation d’un 10k, semi ou marathon, ces interrogations peuvent tourner à la crise d’angoisse : mon objectif est-il en péril ? Comment rattraper le retard accumulé ?

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Objectif Marathon, l’ouvrage référence de JC Vollmer

Entraînement, blessures, planification, nutrition, gestion de course… Toutes ces thématiques chères au marathonien sont abordées dans « Objectif Marathon », un ouvrage référence de Jean-Claude Vollmer.

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Courir mon premier marathon

C’est le Graal du coureur à pied sur route. C’est le mythe du sportif et c’est la distance de référence dans l’histoire de la course à pied. 42 kilomètres et 195 mètres pour devenir marathonien…

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La Team FREQUENCE Running présente au Marathon de Paris

Rappelez-vous l’an passé, Yoann terminait son premier marathon à Paris en 2h40, et notre ambassadeur Damien Lejeune passait sous les 3h. A côté de ces deux références, près de 1000 FREQUENCE runners terminaient déjà cette épreuve mythique…

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Tout savoir sur le Marathon de Paris

Il y a pas moins de 2000 FREQUENCE Runners qui participeront le dimanche 14 avril prochain au départ de la 43ème édition du Marathon de Paris ! Découvrez les dernières infos de course et conseils de préparation.

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Comment s’habiller au départ d’une course en hiver ?

Cette année, aucun coureur n’a été épargné par la vague de froid et de neige qui a touché la France et l’Europe. Vous avez pu faire quelques séances en intérieur ou à ski de fond pour remplacer l’entraînement, mais votre dossard est pris. Pas moyen de reculer devant l’épreuve à venir. La team vous partage donc quelques astuces pour s’habiller le jour J et réaliser votre objectif en conditions hivernales. Sappés comme jamais 🙂

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