En un seul coup d’œil, identifiez votre allure et temps de passage sur marathon. Nous affichons tous les temps de passage pour le marathon entre 8km/h (6.40 min/km) à 16km/h (3.40 min/km)

Temps de passage marathon : 2h45

Vous visez un chrono sur marathon en 2h45min ? L’application de coaching FREQUENCE Running vous accompagne tel un coach pro pour atteindre vos objectifs et devenir un véritable champion !

Distance / Chrono	2h36’45	2h40’52	2h45’00	2h49’08	2h53’15
1000 m	3’43	3’49	3’55	4’00	4’06
2000 m	7’26	7’38	7’49	8’01	8’13
3000 m	11’09	11’26	11’44	12’01	12’19
4000 m	14’52	15’15	15’38	16’02	16’25
5000 m	18’34	19’04	19’33	20’02	20’32
6000 m	22’17	22’53	23’28	24’03	24’38
7000 m	26’00	26’41	27’22	28’03	28’44
8000 m	29’43	30’30	31’17	32’04	32’51
9000 m	33’26	34’19	35’12	36’04	36’57
10000 m	37’09	38’08	39’06	40’05	41’04
11000 m	40’52	41’56	43’01	44’05	45’10
12000 m	44’35	45’45	46’55	48’06	49’16
13000 m	48’18	49’34	50’50	52’06	53’23
14000 m	52’01	53’23	54’45	56’07	57’29
15000 m	55’43	57’11	58’39	1h00’07	1h01’35
16000 m	59’26	1h01’00	1h02’34	1h04’08	1h05’42
17000 m	1h03’09	1h04’49	1h06’29	1h08’08	1h09’48
18000 m	1h06’52	1h08’38	1h10’23	1h12’09	1h13’54
19000 m	1h10’35	1h12’26	1h14’18	1h16’09	1h18’01
20000 m	1h14’18	1h16’15	1h18’12	1h20’10	1h22’07
Semi	1h18’01	1h20’04	1h22’07	1h24’10	1h26’13
22000 m	1h21’44	1h23’53	1h26’02	1h28’11	1h30’20
23000 m	1h25’27	1h27’41	1h29’56	1h32’11	1h34’26
24000 m	1h29’09	1h31’30	1h33’51	1h36’12	1h38’33
25000 m	1h32’52	1h35’19	1h37’46	1h40’12	1h42’39
26000 m	1h36’35	1h39’08	1h41’40	1h44’13	1h46’45
27000 m	1h40’18	1h42’57	1h45’35	1h48’13	1h50’52
28000 m	1h44’01	1h46’45	1h49’29	1h52’14	1h54’58
29000 m	1h47’44	1h50’34	1h53’24	1h56’14	1h59’04
30000 m	1h51’27	1h54’23	1h57’19	2h00’15	2h03’11
31000 m	1h55’10	1h58’12	2h01’13	2h04’15	2h07’17
32000 m	1h58’53	2h02’00	2h05’08	2h08’16	2h11’23
33000 m	2h02’35	2h05’49	2h09’03	2h12’16	2h15’30
34000 m	2h06’18	2h09’38	2h12’57	2h16’17	2h19’36
35000 m	2h10’01	2h13’27	2h16’52	2h20’17	2h23’42
36000 m	2h13’44	2h17’15	2h20’46	2h24’18	2h27’49
37000 m	2h17’27	2h21’04	2h24’41	2h28’18	2h31’55
38000 m	2h21’10	2h24’53	2h28’36	2h32’19	2h36’02
39000 m	2h24’53	2h28’42	2h32’30	2h36’19	2h40’08
40000 m	2h28’36	2h32’30	2h36’25	2h40’20	2h44’14
41000 m	2h32’19	2h36’19	2h40’20	2h44’20	2h48’21
42000 m	2h36’02	2h40’08	2h44’14	2h48’21	2h52’27
Marathon	2h36’45	2h40’52	2h45’00	2h49’08	2h53’15

Temps de passage marathon : 3h00

Vous visez un chrono en 3h00 sur marathon ? L’application FREQUENCE Running vous accompagne comme un coureur pro. Bénéficiez de la meilleure expertise dans le coaching running.

Distance / Chrono	2h51’00	2h55’30	3h00’00	3h04’30	3h09’00
1000 m	4’03	4’10	4’16	4’22	4’29
2000 m	8’06	8’19	8’32	8’45	8’58
3000 m	12’09	12’29	12’48	13’07	13’26
4000 m	16’13	16’38	17’04	17’29	17’55
5000 m	20’16	20’48	21’20	21’52	22’24
6000 m	24’19	24’57	25’36	26’14	26’53
7000 m	28’22	29’07	29’52	30’36	31’21
8000 m	32’25	33’16	34’08	34’59	35’50
9000 m	36’28	37’26	38’24	39’21	40’19
10000 m	40’32	41’36	42’40	43’44	44’48
11000 m	44’35	45’45	46’55	48’06	49’16
12000 m	48’38	49’55	51’11	52’28	53’45
13000 m	52’41	54’04	55’27	56’51	58’14
14000 m	56’44	58’14	59’43	1h01’13	1h02’43
15000 m	1h00’47	1h02’23	1h03’59	1h05’35	1h07’11
16000 m	1h04’51	1h06’33	1h08’15	1h09’58	1h11’40
17000 m	1h08’54	1h10’42	1h12’31	1h14’20	1h16’09
18000 m	1h12’57	1h14’52	1h16’47	1h18’42	1h20’38
19000 m	1h16’60	1h19’02	1h21’03	1h23’05	1h25’06
20000 m	1h21’03	1h23’11	1h25’19	1h27’27	1h29’35
Semi	1h25’06	1h27’21	1h29’35	1h31’49	1h34’04
22000 m	1h29’09	1h31’30	1h33’51	1h36’12	1h38’33
23000 m	1h33’13	1h35’40	1h38’07	1h40’34	1h43’01
24000 m	1h37’16	1h39’49	1h42’23	1h44’56	1h47’30
25000 m	1h41’19	1h43’59	1h46’39	1h49’19	1h51’59
26000 m	1h45’22	1h48’08	1h50’55	1h53’41	1h56’28
27000 m	1h49’25	1h52’18	1h55’11	1h58’04	2h00’56
28000 m	1h53’28	1h56’28	1h59’27	2h02’26	2h05’25
29000 m	1h57’32	2h00’37	2h03’43	2h06’48	2h09’54
30000 m	2h01’35	2h04’47	2h07’59	2h11’11	2h14’23
31000 m	2h05’38	2h08’56	2h12’15	2h15’33	2h18’51
32000 m	2h09’41	2h13’06	2h16’31	2h19’55	2h23’20
33000 m	2h13’44	2h17’15	2h20’46	2h24’18	2h27’49
34000 m	2h17’47	2h21’25	2h25’02	2h28’40	2h32’18
35000 m	2h21’50	2h25’34	2h29’18	2h33’02	2h36’46
36000 m	2h25’54	2h29’44	2h33’34	2h37’25	2h41’15
37000 m	2h29’57	2h33’54	2h37’50	2h41’47	2h45’44
38000 m	2h33’60	2h38’03	2h42’06	2h46’09	2h50’13
39000 m	2h38’03	2h42’13	2h46’22	2h50’32	2h54’41
40000 m	2h42’06	2h46’22	2h50’38	2h54’54	2h59’10
41000 m	2h46’09	2h50’32	2h54’54	2h59’16	3h03’39
42000 m	2h50’13	2h54’41	2h59’10	3h03’39	3h08’08
Marathon	2h51’00	2h55’30	3h00’00	3h04’30	3h09’00

Temps de passage marathon : 3h15 min

Vous visez un chrono en 3h15 sur marathon ? L’application FREQUENCE Running vous accompagne grâce à son algorithme expert. Idéal pour progresser rapidement. N’hésitez plus !

Distance / Chrono	3h05’15	3h10’08	3h15’00	3h19’52	3h24’45
1000 m	4’23	4’30	4’37	4’44	4’51
2000 m	8’47	9’01	9’15	9’28	9’42
3000 m	13’10	13’31	13’52	14’13	14’33
4000 m	17’34	18’01	18’29	18’57	19’25
5000 m	21’57	22’32	23’06	23’41	24’16
6000 m	26’21	27’02	27’44	28’25	29’07
7000 m	30’44	31’32	32’21	33’10	33’58
8000 m	35’07	36’03	36’58	37’54	38’49
9000 m	39’31	40’33	41’36	42’38	43’40
10000 m	43’54	45’04	46’13	47’22	48’31
11000 m	48’18	49’34	50’50	52’06	53’23
12000 m	52’41	54’04	55’27	56’51	58’14
13000 m	57’04	58’35	1h00’05	1h01’35	1h03’05
14000 m	1h01’28	1h03’05	1h04’42	1h06’19	1h07’56
15000 m	1h05’51	1h07’35	1h09’19	1h11’03	1h12’47
16000 m	1h10’15	1h12’06	1h13’57	1h15’47	1h17’38
17000 m	1h14’38	1h16’36	1h18’34	1h20’32	1h22’30
18000 m	1h19’02	1h21’06	1h23’11	1h25’16	1h27’21
19000 m	1h23’25	1h25’37	1h27’48	1h30’00	1h32’12
20000 m	1h27’48	1h30’07	1h32’26	1h34’44	1h37’03
Semi	1h32’12	1h34’37	1h37’03	1h39’29	1h41’54
22000 m	1h36’35	1h39’08	1h41’40	1h44’13	1h46’45
23000 m	1h40’59	1h43’38	1h46’18	1h48’57	1h51’36
24000 m	1h45’22	1h48’08	1h50’55	1h53’41	1h56’28
25000 m	1h49’45	1h52’39	1h55’32	1h58’25	2h01’19
26000 m	1h54’09	1h57’09	2h00’09	2h03’10	2h06’10
27000 m	1h58’32	2h01’40	2h04’47	2h07’54	2h11’01
28000 m	2h02’56	2h06’10	2h09’24	2h12’38	2h15’52
29000 m	2h07’19	2h10’40	2h14’01	2h17’22	2h20’43
30000 m	2h11’43	2h15’11	2h18’39	2h22’06	2h25’34
31000 m	2h16’06	2h19’41	2h23’16	2h26’51	2h30’26
32000 m	2h20’29	2h24’11	2h27’53	2h31’35	2h35’17
33000 m	2h24’53	2h28’42	2h32’30	2h36’19	2h40’08
34000 m	2h29’16	2h33’12	2h37’08	2h41’03	2h44’59
35000 m	2h33’40	2h37’42	2h41’45	2h45’48	2h49’50
36000 m	2h38’03	2h42’13	2h46’22	2h50’32	2h54’41
37000 m	2h42’27	2h46’43	2h50’60	2h55’16	2h59’32
38000 m	2h46’50	2h51’13	2h55’37	3h00’00	3h04’24
39000 m	2h51’13	2h55’44	3h00’14	3h04’44	3h09’15
40000 m	2h55’37	3h00’14	3h04’51	3h09’29	3h14’06
41000 m	3h00’00	3h04’44	3h09’29	3h14’13	3h18’57
42000 m	3h04’24	3h09’15	3h14’06	3h18’57	3h23’48
Marathon	3h05’15	3h10’08	3h15’00	3h19’52	3h24’45

Temps de passage marathon : 3h30 min

Vous visez la barre des 3h30 sur marathon ? L’application FREQUENCE Running vous propose un coaching personnalisé pour réussir tous vos objectifs.

Distance / Chrono	3h19’30	3h24’45	3h30’00	3h35’15	3h40’30
1000 m	4’44	4’51	4’59	5’06	5’14
2000 m	9’27	9’42	9’57	10’12	10’27
3000 m	14’11	14’33	14’56	15’18	15’41
4000 m	18’55	19’25	19’54	20’24	20’54
5000 m	23’38	24’16	24’53	25’30	26’08
6000 m	28’22	29’07	29’52	30’36	31’21
7000 m	33’06	33’58	34’50	35’43	36’35
8000 m	37’49	38’49	39’49	40’49	41’48
9000 m	42’33	43’40	44’48	45’55	47’02
10000 m	47’17	48’31	49’46	51’01	52’15
11000 m	52’01	53’23	54’45	56’07	57’29
12000 m	56’44	58’14	59’43	1h01’13	1h02’43
13000 m	1h01’28	1h03’05	1h04’42	1h06’19	1h07’56
14000 m	1h06’12	1h07’56	1h09’41	1h11’25	1h13’10
15000 m	1h10’55	1h12’47	1h14’39	1h16’31	1h18’23
16000 m	1h15’39	1h17’38	1h19’38	1h21’37	1h23’37
17000 m	1h20’23	1h22’30	1h24’36	1h26’43	1h28’50
18000 m	1h25’06	1h27’21	1h29’35	1h31’49	1h34’04
19000 m	1h29’50	1h32’12	1h34’34	1h36’55	1h39’17
20000 m	1h34’34	1h37’03	1h39’32	1h42’02	1h44’31
Semi	1h39’17	1h41’54	1h44’31	1h47’08	1h49’44
22000 m	1h44’01	1h46’45	1h49’29	1h52’14	1h54’58
23000 m	1h48’45	1h51’36	1h54’28	1h57’20	2h00’12
24000 m	1h53’28	1h56’28	1h59’27	2h02’26	2h05’25
25000 m	1h58’12	2h01’19	2h04’25	2h07’32	2h10’39
26000 m	2h02’56	2h06’10	2h09’24	2h12’38	2h15’52
27000 m	2h07’39	2h11’01	2h14’23	2h17’44	2h21’06
28000 m	2h12’23	2h15’52	2h19’21	2h22’50	2h26’19
29000 m	2h17’07	2h20’43	2h24’20	2h27’56	2h31’33
30000 m	2h21’50	2h25’34	2h29’18	2h33’02	2h36’46
31000 m	2h26’34	2h30’26	2h34’17	2h38’08	2h41’60
32000 m	2h31’18	2h35’17	2h39’16	2h43’15	2h47’13
33000 m	2h36’02	2h40’08	2h44’14	2h48’21	2h52’27
34000 m	2h40’45	2h44’59	2h49’13	2h53’27	2h57’41
35000 m	2h45’29	2h49’50	2h54’11	2h58’33	3h02’54
36000 m	2h50’13	2h54’41	2h59’10	3h03’39	3h08’08
37000 m	2h54’56	2h59’32	3h04’09	3h08’45	3h13’21
38000 m	2h59’40	3h04’24	3h09’07	3h13’51	3h18’35
39000 m	3h04’24	3h09’15	3h14’06	3h18’57	3h23’48
40000 m	3h09’07	3h14’06	3h19’05	3h24’03	3h29’02
41000 m	3h13’51	3h18’57	3h24’03	3h29’09	3h34’15
42000 m	3h18’35	3h23’48	3h29’02	3h34’15	3h39’29
Marathon	3h19’30	3h24’45	3h30’00	3h35’15	3h40’30

Temps de passage marathon : 3h45 min

Vous visez un chrono en 3h45min sur marathon (42km) ? Téléchargez gratuitement l’application FREQUENCE Running pour accomplir votre objectif en toute sérénité.

Distance / Chrono	3h33’45	3h39’22	3h45’00	3h50’38	3h56’15
1000 m	5’04	5’12	5’20	5’28	5’36
2000 m	10’08	10’24	10’40	10’56	11’12
3000 m	15’12	15’36	15’60	16’24	16’48
4000 m	20’16	20’48	21’20	21’52	22’24
5000 m	25’20	25’60	26’40	27’20	27’60
6000 m	30’24	31’12	31’60	32’48	33’36
7000 m	35’28	36’24	37’20	38’16	39’12
8000 m	40’32	41’36	42’40	43’44	44’48
9000 m	45’36	46’48	47’59	49’11	50’23
10000 m	50’39	51’59	53’19	54’39	55’59
11000 m	55’43	57’11	58’39	1h00’07	1h01’35
12000 m	1h00’47	1h02’23	1h03’59	1h05’35	1h07’11
13000 m	1h05’51	1h07’35	1h09’19	1h11’03	1h12’47
14000 m	1h10’55	1h12’47	1h14’39	1h16’31	1h18’23
15000 m	1h15’59	1h17’59	1h19’59	1h21’59	1h23’59
16000 m	1h21’03	1h23’11	1h25’19	1h27’27	1h29’35
17000 m	1h26’07	1h28’23	1h30’39	1h32’55	1h35’11
18000 m	1h31’11	1h33’35	1h35’59	1h38’23	1h40’47
19000 m	1h36’15	1h38’47	1h41’19	1h43’51	1h46’23
20000 m	1h41’19	1h43’59	1h46’39	1h49’19	1h51’59
Semi	1h46’23	1h49’11	1h51’59	1h54’47	1h57’35
22000 m	1h51’27	1h54’23	1h57’19	2h00’15	2h03’11
23000 m	1h56’31	1h59’35	2h02’39	2h05’43	2h08’47
24000 m	2h01’35	2h04’47	2h07’59	2h11’11	2h14’23
25000 m	2h06’39	2h09’59	2h13’19	2h16’39	2h19’59
26000 m	2h11’43	2h15’11	2h18’39	2h22’06	2h25’34
27000 m	2h16’47	2h20’23	2h23’58	2h27’34	2h31’10
28000 m	2h21’50	2h25’34	2h29’18	2h33’02	2h36’46
29000 m	2h26’54	2h30’46	2h34’38	2h38’30	2h42’22
30000 m	2h31’58	2h35’58	2h39’58	2h43’58	2h47’58
31000 m	2h37’02	2h41’10	2h45’18	2h49’26	2h53’34
32000 m	2h42’06	2h46’22	2h50’38	2h54’54	2h59’10
33000 m	2h47’10	2h51’34	2h55’58	3h00’22	3h04’46
34000 m	2h52’14	2h56’46	3h01’18	3h05’50	3h10’22
35000 m	2h57’18	3h01’58	3h06’38	3h11’18	3h15’58
36000 m	3h02’22	3h07’10	3h11’58	3h16’46	3h21’34
37000 m	3h07’26	3h12’22	3h17’18	3h22’14	3h27’10
38000 m	3h12’30	3h17’34	3h22’38	3h27’42	3h32’46
39000 m	3h17’34	3h22’46	3h27’58	3h33’10	3h38’22
40000 m	3h22’38	3h27’58	3h33’18	3h38’38	3h43’58
41000 m	3h27’42	3h33’10	3h38’38	3h44’06	3h49’34
42000 m	3h32’46	3h38’22	3h43’58	3h49’34	3h55’09
Marathon	3h33’45	3h39’22	3h45’00	3h50’38	3h56’15

Temps de passage marathon : 4h00

Passez sous la barre des 4h00 sur marathon est un véritable objectif pour vous ? C’est possible avec l’application FREQUENCE Running, nous vous accompagnons au quotidien pour vous dépasser.

Distance / Chrono	3h48’00	3h54’00	4h00’00	4h06’00	4h12’00
1000 m	5’24	5’33	5’41	5’50	5’58
2000 m	10’48	11’05	11’23	11’40	11’57
3000 m	16’13	16’38	17’04	17’29	17’55
4000 m	21’37	22’11	22’45	23’19	23’53
5000 m	27’01	27’44	28’26	29’09	29’52
6000 m	32’25	33’16	34’08	34’59	35’50
7000 m	37’49	38’49	39’49	40’49	41’48
8000 m	43’14	44’22	45’30	46’38	47’47
9000 m	48’38	49’55	51’11	52’28	53’45
10000 m	54’02	55’27	56’53	58’18	59’43
11000 m	59’26	1h01’00	1h02’34	1h04’08	1h05’42
12000 m	1h04’51	1h06’33	1h08’15	1h09’58	1h11’40
13000 m	1h10’15	1h12’06	1h13’57	1h15’47	1h17’38
14000 m	1h15’39	1h17’38	1h19’38	1h21’37	1h23’37
15000 m	1h21’03	1h23’11	1h25’19	1h27’27	1h29’35
16000 m	1h26’27	1h28’44	1h31’00	1h33’17	1h35’33
17000 m	1h31’52	1h34’17	1h36’42	1h39’07	1h41’32
18000 m	1h37’16	1h39’49	1h42’23	1h44’56	1h47’30
19000 m	1h42’40	1h45’22	1h48’04	1h50’46	1h53’28
20000 m	1h48’04	1h50’55	1h53’45	1h56’36	1h59’27
Semi	1h53’28	1h56’28	1h59’27	2h02’26	2h05’25
22000 m	1h58’53	2h02’00	2h05’08	2h08’16	2h11’23
23000 m	2h04’17	2h07’33	2h10’49	2h14’06	2h17’22
24000 m	2h09’41	2h13’06	2h16’31	2h19’55	2h23’20
25000 m	2h15’05	2h18’39	2h22’12	2h25’45	2h29’18
26000 m	2h20’29	2h24’11	2h27’53	2h31’35	2h35’17
27000 m	2h25’54	2h29’44	2h33’34	2h37’25	2h41’15
28000 m	2h31’18	2h35’17	2h39’16	2h43’15	2h47’13
29000 m	2h36’42	2h40’49	2h44’57	2h49’04	2h53’12
30000 m	2h42’06	2h46’22	2h50’38	2h54’54	2h59’10
31000 m	2h47’30	2h51’55	2h56’19	3h00’44	3h05’08
32000 m	2h52’55	2h57’28	3h02’01	3h06’34	3h11’07
33000 m	2h58’19	3h03’00	3h07’42	3h12’24	3h17’05
34000 m	3h03’43	3h08’33	3h13’23	3h18’13	3h23’03
35000 m	3h09’07	3h14’06	3h19’05	3h24’03	3h29’02
36000 m	3h14’32	3h19’39	3h24’46	3h29’53	3h35’00
37000 m	3h19’56	3h25’11	3h30’27	3h35’43	3h40’58
38000 m	3h25’20	3h30’44	3h36’08	3h41’33	3h46’57
39000 m	3h30’44	3h36’17	3h41’50	3h47’22	3h52’55
40000 m	3h36’08	3h41’50	3h47’31	3h53’12	3h58’53
41000 m	3h41’33	3h47’22	3h53’12	3h59’02	4h04’52
42000 m	3h46’57	3h52’55	3h58’53	4h04’52	4h10’50
Marathon	3h48’00	3h54’00	4h00’00	4h06’00	4h12’00

Temps de passage marathon : 4h15

Ne regardez plus les temps de passage et passez à l’action avec FREQUENCE Running coaching qui vous permettra de vous dépasser et d’accomplir tous vos objectifs en course à pied !

Distance / Chrono	4h02’15	4h08’38	4h15’00	4h21’22	4h27’45
1000 m	5’44	5’54	6’03	6’12	6’21
2000 m	11’29	11’47	12’05	12’23	12’41
3000 m	17’13	17’41	18’08	18’35	19’02
4000 m	22’58	23’34	24’10	24’47	25’23
5000 m	28’42	29’28	30’13	30’58	31’44
6000 m	34’27	35’21	36’16	37’10	38’04
7000 m	40’11	41’15	42’18	43’22	44’25
8000 m	45’56	47’08	48’21	49’33	50’46
9000 m	51’40	53’02	54’23	55’45	57’07
10000 m	57’25	58’55	1h00’26	1h01’57	1h03’27
11000 m	1h03’09	1h04’49	1h06’29	1h08’08	1h09’48
12000 m	1h08’54	1h10’42	1h12’31	1h14’20	1h16’09
13000 m	1h14’38	1h16’36	1h18’34	1h20’32	1h22’30
14000 m	1h20’23	1h22’30	1h24’36	1h26’43	1h28’50
15000 m	1h26’07	1h28’23	1h30’39	1h32’55	1h35’11
16000 m	1h31’52	1h34’17	1h36’42	1h39’07	1h41’32
17000 m	1h37’36	1h40’10	1h42’44	1h45’18	1h47’52
18000 m	1h43’20	1h46’04	1h48’47	1h51’30	1h54’13
19000 m	1h49’05	1h51’57	1h54’49	1h57’42	2h00’34
20000 m	1h54’49	1h57’51	2h00’52	2h03’53	2h06’55
Semi	2h00’34	2h03’44	2h06’55	2h10’05	2h13’15
22000 m	2h06’18	2h09’38	2h12’57	2h16’17	2h19’36
23000 m	2h12’03	2h15’31	2h18’60	2h22’28	2h25’57
24000 m	2h17’47	2h21’25	2h25’02	2h28’40	2h32’18
25000 m	2h23’32	2h27’18	2h31’05	2h34’52	2h38’38
26000 m	2h29’16	2h33’12	2h37’08	2h41’03	2h44’59
27000 m	2h35’01	2h39’06	2h43’10	2h47’15	2h51’20
28000 m	2h40’45	2h44’59	2h49’13	2h53’27	2h57’41
29000 m	2h46’30	2h50’53	2h55’15	2h59’38	3h04’01
30000 m	2h52’14	2h56’46	3h01’18	3h05’50	3h10’22
31000 m	2h57’59	3h02’40	3h07’21	3h12’02	3h16’43
32000 m	3h03’43	3h08’33	3h13’23	3h18’13	3h23’03
33000 m	3h09’28	3h14’27	3h19’26	3h24’25	3h29’24
34000 m	3h15’12	3h20’20	3h25’28	3h30’37	3h35’45
35000 m	3h20’57	3h26’14	3h31’31	3h36’48	3h42’06
36000 m	3h26’41	3h32’07	3h37’34	3h43’00	3h48’26
37000 m	3h32’25	3h38’01	3h43’36	3h49’12	3h54’47
38000 m	3h38’10	3h43’54	3h49’39	3h55’23	4h01’08
39000 m	3h43’54	3h49’48	3h55’41	4h01’35	4h07’29
40000 m	3h49’39	3h55’41	4h01’44	4h07’47	4h13’49
41000 m	3h55’23	4h01’35	4h07’47	4h13’58	4h20’10
42000 m	4h01’08	4h07’29	4h13’49	4h20’10	4h26’31
Marathon	4h02’15	4h08’38	4h15’00	4h21’22	4h27’45

Temps de passage marathon : 4h30

Ne regardez plus les temps de passage et passez à l’action avec FREQUENCE Running coaching qui vous permettra de vous dépasser et d’accomplir tous vos objectifs en course à pied !

Distance / Chrono	4h16’30	4h23’15	4h30’00	4h36’45	4h43’30
1000 m	6’05	6’14	6’24	6’34	6’43
2000 m	12’09	12’29	12’48	13’07	13’26
3000 m	18’14	18’43	19’12	19’41	20’09
4000 m	24’19	24’57	25’36	26’14	26’53
5000 m	30’24	31’12	31’60	32’48	33’36
6000 m	36’28	37’26	38’24	39’21	40’19
7000 m	42’33	43’40	44’48	45’55	47’02
8000 m	48’38	49’55	51’11	52’28	53’45
9000 m	54’43	56’09	57’35	59’02	1h00’28
10000 m	1h00’47	1h02’23	1h03’59	1h05’35	1h07’11
11000 m	1h06’52	1h08’38	1h10’23	1h12’09	1h13’54
12000 m	1h12’57	1h14’52	1h16’47	1h18’42	1h20’38
13000 m	1h19’02	1h21’06	1h23’11	1h25’16	1h27’21
14000 m	1h25’06	1h27’21	1h29’35	1h31’49	1h34’04
15000 m	1h31’11	1h33’35	1h35’59	1h38’23	1h40’47
16000 m	1h37’16	1h39’49	1h42’23	1h44’56	1h47’30
17000 m	1h43’20	1h46’04	1h48’47	1h51’30	1h54’13
18000 m	1h49’25	1h52’18	1h55’11	1h58’04	2h00’56
19000 m	1h55’30	1h58’32	2h01’35	2h04’37	2h07’39
20000 m	2h01’35	2h04’47	2h07’59	2h11’11	2h14’23
Semi	2h07’39	2h11’01	2h14’23	2h17’44	2h21’06
22000 m	2h13’44	2h17’15	2h20’46	2h24’18	2h27’49
23000 m	2h19’49	2h23’30	2h27’10	2h30’51	2h34’32
24000 m	2h25’54	2h29’44	2h33’34	2h37’25	2h41’15
25000 m	2h31’58	2h35’58	2h39’58	2h43’58	2h47’58
26000 m	2h38’03	2h42’13	2h46’22	2h50’32	2h54’41
27000 m	2h44’08	2h48’27	2h52’46	2h57’05	3h01’24
28000 m	2h50’13	2h54’41	2h59’10	3h03’39	3h08’08
29000 m	2h56’17	3h00’56	3h05’34	3h10’12	3h14’51
30000 m	3h02’22	3h07’10	3h11’58	3h16’46	3h21’34
31000 m	3h08’27	3h13’24	3h18’22	3h23’19	3h28’17
32000 m	3h14’32	3h19’39	3h24’46	3h29’53	3h35’00
33000 m	3h20’36	3h25’53	3h31’10	3h36’26	3h41’43
34000 m	3h26’41	3h32’07	3h37’34	3h43’00	3h48’26
35000 m	3h32’46	3h38’22	3h43’58	3h49’34	3h55’09
36000 m	3h38’50	3h44’36	3h50’22	3h56’07	4h01’53
37000 m	3h44’55	3h50’50	3h56’45	4h02’41	4h08’36
38000 m	3h50’60	3h57’05	4h03’09	4h09’14	4h15’19
39000 m	3h57’05	4h03’19	4h09’33	4h15’48	4h22’02
40000 m	4h03’09	4h09’33	4h15’57	4h22’21	4h28’45
41000 m	4h09’14	4h15’48	4h22’21	4h28’55	4h35’28
42000 m	4h15’19	4h22’02	4h28’45	4h35’28	4h42’11
Marathon	4h16’30	4h23’15	4h30’00	4h36’45	4h43’30