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Nutrition
Santé

Catégorie : Plans d’entraînement (Page 1 sur 5)

Plan Performance – remise en forme avec 4 séances/sem

Vous courez déjà régulièrement et vous souhaitez progresser ou maintenir votre forme pour les plus chevronnés ? Le plan de remise en forme Performance est taillé pour vous.

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Plan Dynamic – remise en forme avec 3 séances/sem

Vous souhaitez reprendre sérieusement la course à pied pour attaquer la préparation des courses d’automne au top ? Le plan de remise en forme Dynamic est idéal pour vous mettre dans la meilleure condition physique.

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Plan Energy – remise en forme avec 2 séances / semaine

Vous souhaitez reprendre une activité physique, mais vous ne savez pas par où commencer ? Le plan Energy avec 2 séances par semaine est fait pour vous ! Simple à réaliser, il vous propose de nombreuses séances faciles et variées pour prendre un maximum de plaisir. Ce programme va vous réconcilier avec vos runnings.

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Plan d’entraînement 10km, 45 min en 6 semaines, 3 séances / semaine

Ce plan d’entraînement 10km en 45 min est destiné aux coureurs déjà avertis en course à pied. Il se déroule sur 6 semaines à raison de 3 séances.

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Plan d’entraînement marathon 4h15 en 12 semaines, 4 séances hebdo

Ce plan d’entraînement marathon en 4h15 est destiné aux coureurs à pied débutants. Il se déroule sur 12 semaines à raison de 4 séances.

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Plan d’entraînement marathon 4h15 en 12 semaines, 3 séances hebdo

Ce plan d’entraînement marathon en 4h15 est destiné aux coureurs à pied débutants. Il se déroule sur 12 semaines à raison de 3 séances.

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Plan d’entraînement marathon 4h00 en 12 semaines, 3 séances hebdo

Ce plan d’entraînement marathon en 4h00 est destiné à tous les coureurs à pied. Il se déroule sur 12 semaines à raison de 3 séances.

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Plan d’entraînement marathon 4h00 en 12 semaines, 4 séances hebdo

Ce plan d’entraînement marathon en 4h00 est destiné aux coureurs à pied. Il se déroule sur 12 semaines à raison de 4 séances.

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