Le plan d'entraînement trail
vous attend

Trail entre 5km à 80km
+ 2000 avis 5 étoiles par les coureurs

Comment fonctionnent nos plans d'entraînement ?

Préparez au mieux votre objectif de course trail grâce à notre application running. Notre technologie permet de vous offrir un plan d’entraînement trail personnalisé et évolutif. Le plan s’ajuste à vos capacités et prend en compte votre progression afin de vous offrir le meilleur entraînement possible.

Accessible à tous

De nombreux coureurs se dépassent chaque jour à travers nos plans d'entraînement personnalisés. Peu importe votre niveau en trail, lancez-vous sur notre application de running qui s'adaptera à votre profil et vous proposera le meilleur des programmes de trail avec des séances variées et motivantes. Que vous cherchiez à terminer votre premier trail découverte ou à passer la ligne d'arrivée d'un trail de 50km, les plans trail sont fait pour vous !

150 000 coureurs ont déjà essayé un plan FREQUENCE Running

Marie-Ange

Record sur 10km en 48'03

"Votre application est super ! Verdict le 04 avril pour voir si ce programme m'aura permis d'atteindre l'objectif. En tout cas je me régale avec ces programmes variés !"

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Corentin

Record sur semi-marathon en 1h31'44

"J’étais plus au moins sceptique, surtout en lisant les articles de coureurs disant qu’ils avaient explosé leurs records. Au final Fréquence Running m’a motivé à suivre une prépa structurée, avec la flexibilité dont j’avais besoin."

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Julie

Premier marathon en 4h33

"J’ai pris mon dossard 4 mois avant la course, et j’ai immédiatement commencé à utiliser FREQUENCE Running. Mon planning était composé de 3 séances par semaines."

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Plans d'entraînement trail

Plan d'entraînement trail
entre 5 et 30 km

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Plan d'entraînement trail
entre 30 et 50 km

Je me prépare

Plan d'entraînement trail
entre 50 et 80 km

Je me prépare

Plans d'entraînement route

Plan d'entraînement
10km

Je me prépare

Plan d'entraînement
semi-marathon

Je me prépare

Plan d'entraînement
marathon

Je me prépare

Plans de remise en forme

ENERGY
Remise en forme
2 séances/sem

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DYNAMIC
Remise en forme
3 séances/sem

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PERFORMANCE
Remise en forme
4 séances/sem

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