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Catégorie : Inspiration (Page 1 sur 7)

Runagora, la communauté d’avis et de tests produits !

Découvrez la plateforme communautaire d’avis et de tests de produits, dédiée au running et au trail ! Forcément, FREQUENCE Running ne peut que vous la recommander. Voici notre article sur ce site en pleine croissance…

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Le caca de la peur, la hantise du coureur

C’est le sujet tabou d’avant course. Pourtant en observant les files d’attentes devant les toilettes avant le départ, on voit un phénomène loin d’être marginal. Ce fameux syndrome du « caca de la peur » touche beaucoup de runner à l’aube de leur épreuve. On vous explique son origine et comment l’éviter !

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Diminuer le risque de blessures avec les étirements inspirés du yoga

Dans notre course effrénée pour accumuler des kilomètres (entre la cuisine et la chambre 😅), il est facile d’ignorer les signes que nous envoie notre corps. Pratiquer les étirements inspirés du Yoga permet de diminuer le risque de blessures et vous permettra de rester actifs pendant le confinement… 😷

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Comment organiser sa saison en course à pied ?

Il est important d’établir un cadencement de votre année sportive, en effet chacun a un rythme biologique différent, certains préfèrent la chaleur, d’autres le froid. Découvrez les clefs d’une saison bien planifiée !

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De la route aux trails !

Vous ne vous y êtes pas encore essayé ? Pourtant, il s’agit là d’une pratique de plus en plus répandu chez les runners ! On s’est intéressés à ce phénomène de basculement des coureurs sur route vers des objectifs de course naturePourquoi ? Comment ? Quelles spécificités ?

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Le plaisir de courir en ligne de mire

Courir, ou se mettre à courir, sonne parfois comme le parcours du combattant où le plaisir n’est pas toujours au rendez-vous. Apprendre à tirer le maximum de vos efforts est pourtant l’un des bienfaits de vos sorties running chaque semaine.

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Objectif Marathon, l’ouvrage référence de JC Vollmer

Entraînement, blessures, planification, nutrition, gestion de course… Toutes ces thématiques chères au marathonien sont abordées dans « Objectif Marathon », un ouvrage référence de Jean-Claude Vollmer.

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Le sport au service de la guérison des malades de la maladie de Crohn

La rectocolite hémorragique et la maladie de Crohn : deux maladies taboues et incurables qui handicapent la vie des malades… Soutenez la recherche et les malades en participant à une tombola exceptionnelle !

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