Suite à sa première performance décevante sur son premier marathon, David a décidé de se préparer pour ses futures avec FREQUENCE Running. Il nous raconte comment l’application lui a permis d’atteindre ses objectifs.

Quel type de coureur es-tu ?
Je suis un coureur régulier (3 sorties/semaine hors prépa). J’ai commencé la course à pied en 2014 à l’âge de 37 ans, mais j’ai toujours été sportif (rugby, foot, jujitsu).
Ton premier marathon ?
J’ai fait mon 1er marathon en 2016 (sans réelle préparation) que j’ai terminé en 4 h 40. Ce fut une catastrophe… Les 12 derniers km furent très difficiles, avec des crampes sur les cuisses m’obligeant à marcher et à terminer « au mental ».
Comment as-tu trouvé le programme FREQUENCE Running qui t’a été proposé ?
Suite à mon expérience légèrement désastreuse sur mon 1ᵉʳ marathon, j’ai cherché une application pouvant m’aider à préparer au mieux un marathon et, après plusieurs essais, j’ai découvert en 2018 FREQUENCE Running, et là, tout a changé. J’ai préparé le marathon du Charolais (celui que j’avais fait lors de mon tout premier marathon) avec l’application en 3 h 45 et, je bouclais les 42,195 km en 3 h 46.
Ce qui m’a encore plus conforté dans mon choix et ma confiance en FREQUENCE Running et depuis, je prépare tous mes marathons avec l’application en étant toujours proche du chrono visé. Par exemple, en 2021, le marathon de la Côte d’Azur préparé pour 3 h 36 et arrivé en 3 h 37. En 2022, le marathon de La Rochelle préparé pour 3h30 et arrivé en 3h28. En 2024, le marathon de Paris préparé pour 3 h 30 et arrivé en 3 h 26, et celui de la Côte d’Azur préparé pour 3 h 22 et arrivé en 3 h 20.
Quel était ton planning d’entraînement ?
Lors de mes préparations marathon, je fais 4 sorties par semaine en suivant scrupuleusement les conseils de l’application en ajoutant quelques minutes de gainage.
Quel est ton prochain objectif ?
Mon prochain objectif est le marathon de la Côte d’Azur (pour la 3ᵉ fois), en essayant de caresser les 3 h. Ma préparation est fixée pour 3 h sur 23 semaines.
Rendez-vous le 10 novembre !