Michaël prenait le départ de son 2ème semi-marathon du Run In Reims le 20 octobre (1ère participation en 2018). Ce coureur spécialisé sur cette distance depuis quelque mois se devait de performer dans sa ville natale. Cette fois, c’était sous la pluie, mais on a l’impression que ça lui a souri ! Découvrez son histoire…👇

1. Quel type de coureur es-tu ?

Je suis un coureur amateur lambda parmi tant d’autres qui essaient, je pense, de se dépasser en vue d’un objectif. Je cours 3 fois par semaine depuis 2 ans et demi maintenant. Jamais dépassé les 4 fois… Du moins pas encore ! Pour l’instant ça me va très bien 😉😜


« J’ai trouvé que FREQUENCE Running était plus adapté pour moi, pour mon niveau »


2. Quelle est la raison qui t’a motivée à courir ?

J’ai commencé à courir 3 mois après avoir arrêté de fumer. Ma femme avait déjà commencé à courir 1 an avant moi et m’a motivé pour me remettre au sport, en l’occurrence la course à pied ! 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️

Depuis, je ne m’arrête plus. Quelques relâchements tout de même dans l’année, je ne suis pas un pro ! 😂

3. Où aimes-tu courir ?

Je cours un peu partout. Dans mon village et dans les champs aux alentours lors de footing ou sortie longue. Et lors de mes fractionnés long je prends la voiture (pas très écolo me direz-vous 😬) pour aller le long du chemin de halage d’un village voisin (8kms tout de même 😂) qui va jusqu’à la ville de Reims, 17kms de voies.

Michaël sur le Semi du Grand Nancy 2019

4. Quelle course as-tu préparé ? Et pourquoi ?

J’ai préparé le semi de Reims car c’est ma ville natale et que j’habite à 15kms de celle-ci. Cette année le parcours a changé par rapport à l’année dernière (qui au passage fût mon 1er semi bouclé en 01h42) en général il fait toujours beau sur cette course, mais cette année, ce fût différent… 🌧


« Dans le SAS en t-shirt et en short, mais avec une casquette pour réduire la pluie sur mes lunettes… »


 5. Michaël, comment as-tu vécu ta prépa avec FREQUENCE Running ?

C’est mon 3ème plan FREQUENCE Running donc je peux dire que j’ai l’habitude de gérer mon planning et à chaque fois, j’y ajoute quelques courses intermédiaires pour me jauger avant le jour J.

6. Quelles ont été tes sensations lors du semi-marathon Run In Reims ?

La veille je regardais la météo pour voir si par miracle le temps pouvais changer, car elle annonçait un temps très pluvieux… J’avais déjà donné sur la 100ème du Sedan-Charleville 2 semaines plus tôt 😫💨🌧.

Dans le SAS en t-shirt et en short, mais avec une casquette pour réduire la pluie sur mes lunettes, le départ est donné et j’ai plutôt bien géré le départ où il faut zigzaguer pour trouver le tempo. Et arrivé au KM 12 un point de côté arrive que je traîne pendant 5K mais que j’arrive à faire disparaître. Au KM 18 (Mur ? 🤔). J’arrive là où je m’attendais à passer le tronçon le plus compliqué du parcours une bonne côte qui casse bien les jambes ! 1km pour reprendre du souffle et des jambes et me voilà reparti sur mon rythme pour finir ce semi complètement trempé des pieds à la tête !


« Votre progression ne peut être que fulgurante. Elle l’a été pour moi ! »


Michaël sur la 2ème édition de la corrida de son village « Astronomic Run » 🙂

7. Quel était ton objectif de chrono à ton deuxième semi de Run in Reims ?

Mon objectif était de faire au moins le même temps que j’avais fait sur mon 2ème semi (Semi du Grand Nancy) 7 mois plus tôt qui était d’1:34:49. La semaine du semi la courbe de progression m’indiquait à peu de choses près ce temps. Et la stupéfaction j’arrive à la ligne d’arrivée et je reçois le texto de mon temps et je vois 1:31:58 😲.

Je n’y croyais pas ! En plus avec cette météo pourrie 😡. Au final super content d’avoir encore à nouveau battu mon RP !

8. Quel était ton planning d’entraînement ?

Comme je l’ai dit un peu plus haut, je m’entraîne 3 fois par semaine. Mardi/Jeudi et Samedi ou Dimanche selon les dispos… On a une vie à côté aussi tout de même 😂

9. Pourquoi as-tu choisi d’utiliser l’application FREQUENCE Running ?

C’est mon cousin qui m’a fait découvrir l’application ! N’étant pas adhérent dans un club j’en avais un peu marre de courir à l’aveugle, sans plan précis ! Malgré quelques plans trouvés sur internet j’ai trouvé que FREQUENCE Running était plus adapté pour moi, pour mon niveau !

10. Quelle est ta fonctionnalité préférée de l’application/du PREMIUM ?

Elle peut être compliquée au début lorsque l’on est novice surtout pour les fractionnés, mais lorsque l’on comprend le fonctionnement et que l’on passe en Premium alors là ! Votre progression ne peut être que fulgurante. Elle l’a été pour moi !

11. Quel est ton prochain objectif de course ?

Le 26 avril, je prendrai le départ du Semi-marathon de Nantes avec comme objectif d’améliorer encore ce beau chrono !

Bravo Michaël et merci de représenter l’application comme tu le fais ! On se retrouvera donc au Marathon de Nantes les 25 et 26 avril prochain🙂