En plein cœur de l’été, la saison est idéale pour enchaîner les kilomètres, et le moment est parfait pour intensifier vos transitions ! Alors, pourquoi ne pas capitaliser sur ces semaines d’entraînement pour vous offrir un choix de rêve entre une série de triathlons d’automne avant l’hiver ?
Courir un triathlon en septembre ou en octobre est idéal : les températures sont plus douces, l’eau des lacs et des mers est encore chaude après les fortes chaleurs de l’été. Et l’ambiance de fin de saison y est particulièrement conviviale.
Que vous souhaitiez valider vos progrès ou découvrir la discipline, voici notre sélection des meilleures épreuves d’automne pour prolonger l’été, du format découverte au format olympique.
Pourquoi choisir l’automne pour son premier ou dernier triathlon ?
Pour beaucoup de coureurs à pied, la fin de l’été coïncide avec la reprise des objectifs de running purs. Pourtant, un triathlon en septembre/octobre pour casser la routine de l’entraînement va permettre de maintenir une motivation au sommet.
Une épreuve accessible avec une eau calme et des parcours roulants vous tente ?
Vous trouverez votre bonheur dans notre sélection des ici. Vivre ces expériences en automne permet de vivre votre triathlon avec une pression moindre et des conditions météo souvent parfaites pour la performance.
Les épreuves triathlons d’automne incontournables
1. Le triathlon d’Arcachon (Nouvelle-Aquitaine) – Septembre
- Le cadre : un enchaînement magique entre le bassin d’Arcachon et les forêts de pins. Le format Sprint (S) y est idéal pour travailler sa vitesse. Si vous cherchez à vous tester sur ce type de distance dynamique, consultez notre guide sur le triathlon S.
2. Le Triathlon de La Baule (Pays de la Loire) – Septembre
- Le cadre : Véritable monument de la fin de saison. Avec des milliers de participants, l’ambiance y est électrique. Le format Découverte est une passerelle parfaite si vous suivez notre guide sur le triathlon XS.
3. Le Triathlon international de Cassis (Provence-Alpes-Côte d’Azur) – Octobre
- Le cadre : nager dans les eaux cristallines des Calanques de Cassis et rouler au pied du Cap Canaille. Le panorama est spectaculaire, bien que le parcours vélo demande un peu de relance. Un défi de choix pour terminer l’année en beauté.
De la transition d’efforts à la transition de saison
Courir en automne demande également un peu de logistique.
L’air frais du matin à la sortie de l’eau peut surprendre lors de la première transition. Pour ne pas vous laisser déborder par la fraîcheur automnale dans la zone de transition, adoptez les bons réflexes techniques !
Le tremplin parfait pour vos marathons d’automne !
Le savais-tu ? Enchaîner le vélo et la course à pied en septembre/octobre développe une endurance musculaire monstrueuse. C’est le tremplin idéal si vous avez dans le viseur un grand rendez-vous running de fin d’année, à l’image du mythique Marathon de La Rochelle ou du Marathon Vert de Rennes. L’entraînement croisé du triathlon vous permet d’accumuler du volume sans traumatiser vos articulations, vous garantissant d’arriver frais et affûté sur votre ligne de départ de marathon.
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