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Catégorie : Nutrition (Page 1 sur 6)

Ravitaillements

Comment se ravitailler sur 10K, semi-marathon ou marathon ?

Que vous soyez aligné sur un 10K, sur semi-marathon ou sur marathon, la stratégie de gestion de vos arrêts aux ravitaillements n’est pas la même… Vous êtes dans les starting-blocks… Le départ est bientôt lancé et vous avez devant vous 1h, 2h, voire même 5h d’effort à fournir ! Quand sera votre prochain arrêt ?

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Meltonic, ton partenaire nutrition

Meltonic, le partenaire nutrition de votre préparation running !

« Proposer une alternative plus naturelle pour la nutrition sportive et profitez des vertus du miel notamment au niveau de sa digestibilité ». C’est le pari et le souhait que Vincent Garos, ex-équipier olympique, s’est engagé à tenir lors de sa reconversion professionnelle en collaboration avec Benoit Mary. FREQUENCE Running a testé les produits de cette belle structure des Pays de La Loire.

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En route vers Embrun – Du volume au menu !

Yoann et Guillaume continuent la préparation de leur défi estival, le triathlon Ironman d’Embrun. Découvrez comment ils ont préparé cette troisième phase cruciale en vue de l’Embrunman. Loin d’être la période la plus facile…

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Brûlez vos calories avec un plan d’entraînement course à pied

Sur le papier l’équation est assez simple : perte de poids = dépense énergétique – consommation alimentaire. Il faut néanmoins cibler son effort et faire attention à certains détails pour que l’entraînement en course à pied, soit également bénéfique pour la perte de calories, sans mettre en danger votre préparation.

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