Vous rêvez de savoir votre réel niveau sur l’objectif que vous préparez avec l’application FREQUENCE Running ? À un instant donné, vous souhaitez connaître votre potentiel de chrono sur votre objectif de course ? La fonctionnalité PREMIUM courbe de prédiction vous donne le chrono que vous êtes en mesure de réaliser.
Pourquoi une courbe de prédiction ?
Pendant votre préparation, il est intéressant de se projeter sur son objectif. C’est évidemment vrai sur des longues distances lors desquels la gestion de course devient un enjeux clé de la performance. C’est aussi valable pour votre première épreuve. Vous êtes dans l’incertitude et vous vous demandez en combien d’heures et de minutes vous seriez capable de franchir la ligne d’arrivée ?
Cette courbe de progression permet de jauger son état et sa forme actuelle. Elle peut parfois vous faire jubiler mais elle est toujours là pour vous encourager… Car chez FREQUENCE Running, l’entraînement porte toujours ses fruits. 😉
Pas de panique en cas de chrono affiché loin de l’objectif. La courbe vous donne une estimation à un instant T, et ne reflète pas encore votre performance prévue le Jour-J. Restez positif et continuez à travailler vos séances et cette courbe affichera une croissance s’approchant, voire dépassant votre objectif initial !
Êtes-vous prêt à connaître le chrono de votre performance future ?
À partir de quand la courbe est disponible ?
Elle tarde à s’afficher ? Vous êtes impatient de savoir combien vous pouvez valoir sur votre objectif ?
Soyez patient, l’application génère cette courbe une fois qu’elle a suffisamment de données d’entraînement vous concernant. Afin d’être le plus précis possible, vous devrez attendre 3, 4 voire 5 séances d’entraînement pour connaître votre estimation ! Notre algorithme expert s’appuie principalement sur les séances spécifiques. Au bout de 2 semaines d’entraînement, votre courbe de prédiction est affichée.
Pendant la préparation, la courbe aide à se jauger
Comment contrôler la VMA estimée par FREQUENCE running ?
L’évaluation de la vitesse maximale aérobie permet à l’application d’ajuster la vitesse de chaque séance pour obtenir des résultats optimisés. Retrouvez votre VMA directement dans l’application dans la rubrique « Mes statistiques », dans le même écran que cette fameuse courbe.
Comment obtenir l’estimation de son chrono ?
Le PREMIUM offre l’accès à cette fonctionnalité très prisée des runners ! Abonnez-vous dès maintenant et vous saurez combien vous valez à un instant donné de votre préparation…
Bon entraînement et bonne préparation avec FREQUENCE Running !
