Dans notre course effrénée pour accumuler des kilomètres (entre la cuisine et la chambre 😅), il est facile d’ignorer les signes que nous envoie notre corps. Pratiquer les étirements inspirés du Yoga permet de diminuer le risque de blessures et vous permettra de rester actifs pendant le confinement… 😷
Auteur : FREQUENCE Running (Page 1 sur 19)
Arrêtez de courir un marathon avant le jour de la course. Nos explications sur les sorties (trop) longues…
C’est la grande réunion running de la région et c’est déjà dans quelques petits mois maintenant… Ce sera une des dernières échéances de la saison alors pourquoi pas finir en beauté par un petit week-end normand ? On parle bien évidemment du Marathon de la liberté de Caen qui se déroulera du 12 au 14 juin 2020 !
Parce qu’il n’y a rien de plus intense, de plus galvanisant que les émotions du sport, Sport 2000 devient votre premier supporter : pour vous encourager chaque jour dans votre pratique sportive, nous avons imaginé pour vous le Livret Sport.
Quitoque vous propose une recette alliant protéines et épices orientales. Prête en 20 minutes, elle est parfaite pour un repas d’après-séance complet. Les pâtes riches en glucides, les poireaux pour les légumes et le saumon très protéiné sont là pour donner à votre corps tout ce dont il a besoin pour bien récupérer. Tentés ? On partage la recette, mais uniquement à nos FREQUENCE Runners !
FREQUENCE Running a le plaisir de vous présenter la bande dessinée officielle des amoureux du Running ! « Les Runners » dresse le portrait de Fred, cet employé pour qui la course à pied n’est pas source de plaisir, d’efficacité, de bien-être…
La réussite d’une course tient évidemment d’une bonne préparation, et d’un plan FREQUENCE running respecté à au moins 80%. Mais il est très facile de rater son épreuve sur quelques détails importants le jour J. Le changement de matériel fait partie de ces facteurs risques à éviter…
Le Marathon de Nantes revient le 28 avril prochain pour un évènement qui s’annonce riche en émotions. On vous explique la richesse de ce grand marathon sur lequel les coureurs vont se régaler…
