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Auteur : FREQUENCE Running (Page 1 sur 21)

Les meilleures chaussures de running 2020

Vous cherchez LA paire de running pour débuter la course à pied ? Battre un prochain record ? Ou tout simplement pour une distance bien spécifique tels que le marathon et le trail ? Pas facile de s’y retrouver avec toutes les références sur le marché. Nous allons vous éclairer sur le sujet grâce à l’expertise de l’équipe FREQUENCE Running et Direct-running.fr. Voici notre sélection des meilleures running 2020.

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Plan Performance – remise en forme avec 4 séances/sem

Vous courez déjà régulièrement et vous souhaitez progresser ou maintenir votre forme pour les plus chevronnés ? Le plan de remise en forme Performance est taillé pour vous.

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Plan Dynamic – remise en forme avec 3 séances/sem

Vous souhaitez reprendre sérieusement la course à pied pour attaquer la préparation des courses d’automne au top ? Le plan de remise en forme Dynamic est idéal pour vous mettre dans la meilleure condition physique.

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Plan Energy – remise en forme avec 2 séances / semaine

Vous souhaitez reprendre une activité physique, mais vous ne savez pas par où commencer ? Le plan Energy avec 2 séances par semaine est fait pour vous ! Simple à réaliser, il vous propose de nombreuses séances faciles et variées pour prendre un maximum de plaisir. Ce programme va vous réconcilier avec vos runnings.

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marathon-passage

Calcul temps de passage et allure course sur marathon 42km

En un seul coup d’œil, identifiez votre allure et temps de passage sur marathon. Nous affichons tous les temps de passage pour le marathon entre 8km/h (6.40 min/km) à 16km/h (3.40 min/km)

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temps de passage semi-marathon

Calcul temps de passage et allure course sur semi-marathon

En un seul coup d’œil, identifiez votre allure et temps de passage sur semi-marathon (21km). Nous affichons tous les temps de passage pour le semi-marathon entre 9km/h (6.30 min/km) à 19km/h (3.09 min/km)

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Calcul temps de passage et allure course sur 10km

En un seul coup d’œil, identifiez votre allure et temps de passage sur 10km. Nous affichons tous les temps de passage pour le 10km entre 9km/h (6.30 min/km) à 20km/h (3.00 min/km)

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Courbes VMA

Pourquoi des performances différentes avec la même VMA ?

Ce que disent les coureurs : Je ne comprends pas, j’ai la même VMA que mon ami (e), et il ou elle a fait des meilleures performances. Derrière cette remarque se cache une problématique complexe que nous allons vous décrypter.

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