En un seul coup d’œil, identifiez votre allure et temps de passage sur marathon. Nous affichons tous les temps de passage pour le marathon entre 8km/h (6.40 min/km) à 16km/h (3.40 min/km)
Auteur : FREQUENCE Running (Page 2 sur 21)
En un seul coup d’œil, identifiez votre allure et temps de passage sur semi-marathon (21km). Nous affichons tous les temps de passage pour le semi-marathon entre 9km/h (6.30 min/km) à 19km/h (3.09 min/km)
En un seul coup d’œil, identifiez votre allure et temps de passage sur 10km. Nous affichons tous les temps de passage pour le 10km entre 9km/h (6.30 min/km) à 20km/h (3.00 min/km)
Ce que disent les coureurs : Je ne comprends pas, j’ai la même VMA que mon ami (e), et il ou elle a fait des meilleures performances. Derrière cette remarque se cache une problématique complexe que nous allons vous décrypter.
Eric, notre coach FREQUENCE Running et entraineur diplômé d’état, donne quelques conseils clés pour atteindre vos objectifs en course à pied. En vous présentant une vision pragmatique, spécialement en course hors stade, sur la route ou en trail.
Chaque semaine, retrouvez un Circuit Training spécial renforcement musculaire complet (full-body) qui ne nécessite aucun matériel sur l’application FREQUENCE Running.
Dans notre course effrénée pour accumuler des kilomètres (entre la cuisine et la chambre 😅), il est facile d’ignorer les signes que nous envoie notre corps. Pratiquer les étirements inspirés du Yoga permet de diminuer le risque de blessures et vous permettra de rester actifs pendant le confinement… 😷
Les conditions climatiques se dégradent et le froid commence à gagner du terrain ? Pour se réchauffer, rien de mieux que de vous projeter sur votre prochain marathon du printemps. Découvrez notre sélection !
