Auteur : FREQUENCE Running (Page 2 sur 19)

TOP 10 des conseils d’avant-course !

L’objectif se rapproche ! La tension et le stress montent ? Vous prenez peut-être le départ prochainement d’une coursealors prenez le temps de lire ces quelques conseils pour être dans les meilleures dispositions pour performer !

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Les meilleures protéines pour le running

Quel type de protéines faut-il manger pour progresser en running ? Et lesquelles faut-il éviter ? Les questions ne manquent pas sur ce sujet ! Les protéines ont un rôle très important pour maintenir une condition physique optimale dans la couse à pied. Alors comment consommer les protéines et à quelle rythme ? On vous explique tout dans cet article.

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5 conseils pour réussir le semi-marathon de Paris

Dans quelques semaines de nombreux FREQUENCE Runners s’élanceront au départ d’un tout nouveau parcours pour le semi-marathon de Paris. Une course d’exception en plein de coeur de Paris. L’objectif est simple, faire tomber le chrono 🙂 Nous vous dévoilons notre top 5 des petits secrets pour bien réussir votre semi-marathon.

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L’échauffement running : les bonnes pratiques

Apprenez à bien vous échauffer pour être éviter les blessures et gagner en performance ! Nous vous donnons tous nos conseils pour que l’échauffement running vous permette de terminer votre séance du plan dans les meilleures dispositions.

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Yoann a participé à son premier canicross

Il y a quelques semaines, nous avons publié un article sur la pratique du canicross avec son chien. Yoann de la team FREQUENCE Running s’est prêté au jeu et s’est lancé sur sa première compétition de canicross avec son partenaire Vegas.

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Eliud Kipchoge, une gestion parfaite de son marathon record

On peut le dire, Eliud Kipchoge est le roi du marathon. Son nouveau record du monde du marathon en 2h01 et 39 secondes réalisé dimanche dernier à Berlin en atteste. Ce kenyan de 33 ans pulvérise de plus d’une minute l’ancien record de son prédécesseur Denis Kimetto (KEN). Une incroyable gestion de course !

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Yoann et Guillaume, Finishers de l’Embrunman 2018 !

Ils l’ont fait ! Après plusieurs mois de préparation, ils sont allés au bout du défi proposé par cette épreuve mythique : l’Embrunman, « le triathlon le plus difficile du monde » comme le surnomment les organisateurs.

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Où courir à Paris ?

Courir à Paris est de plus en plus populaire. Mais il s’avère parfois difficile de trouver un bon spot pour courir sans être gêné par les voitures, la pollution, les feux rouges…ou même les piétons sur un trottoir étroit. Pour vous aider à courir à Paris sereinement et choisir l’endroit adapté à votre séance d’entraînement, nous avons sélectionné les meilleurs endroits où allonger sa plus belle foulée.

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