En un seul coup d’œil, identifiez votre allure et temps de passage sur 10km. Nous affichons tous les temps de passage pour le 10km entre 9km/h (6.30 min/km) à 20km/h (3.00 min/km)

Temps de passage 10 km : 35 min

Vous visez un chrono sur 10km en 35min ? L’application de coaching FREQUENCE Running vous accompagne tel un coach pro pour atteindre vos objectifs et devenir un véritable champion !

Distance / Allure 18 km/h 17.5 km/h 17.1 km/h 16.7 km/h 16.3 km/h
1000 m 3’20 3’25 3’30 3’35 3’40
2000 m 6’39 6’50 7’00 7’10 7’21
3000 m 9’58 10’14 10’30 10’46 11’02
4000 m 13’18 13’39 14’00 14’21 14’42
5000 m 16’38 17’04 17’30 17’56 18’22
6000 m 19’57 20’28 21’00 21’32 22’03
7000 m 23’16 23’53 24’30 25’07 25’44
8000 m 26’36 27’18 28’00 28’42 29’24
9000 m 29’56 30’43 31’30 32’17 33’04
10000 m / 10km 33’15 34’08 35’00 35’52 36’45

Temps de passage 10 km : 40 min

Vous visez un chrono en 40min sur 10km ? L’application FREQUENCE Running vous accompagne comme un coureur pro grâce à son expertise dans le coaching running.

Distance / Allure 15.8
km/h
15.4
km/h
15
km/h
14.6
km/h
14.3
km/h
1000 m 3’48 3’54 4’00 4’06 4’12
2000 m 7’36 7’48 8’00 8’12 8’24
3000 m 11’24 11’42 12’00 12’18 12’36
4000 m 15’12 15’36 16’00 16’24 16’48
5000 m 19’00 19’30 20’00 20’30 21’00
6000 m 22’48 23’24 24’00 24’36 25’12
7000 m 26’36 27’18 28’00 28’42 29’24
8000 m 30’24 31’12 32’00 32’48 33’36
9000 m 34’12 35’06 36’00 36’54 37’48
10000 m / 10km 38’00 39’00 40’00 41’00 42’00

Temps de passage 10 km : 45 min

Vous visez un chrono en 45 min sur 10km ? L’application FREQUENCE Running vous accompagne grâce à son algorithme expert qui va vous faire progresser rapidement. N’hésitez plus !

Distance / Allure 14
km/h
13.7
km/h
13.3
km/h
13
km/h
12.7
km/h
1000 m 4’16 4’23 4’30 4’37 4’44
2000 m 8’33 8’46 9’00 9’14 9’27
3000 m 12’50 13’10 13’30 13’50 14’10
4000 m 17’06 17’33 18’00 18’27 18’54
5000 m 21’22 21’56 22’30 23’04 23’38
6000 m 25’39 26’20 27’00 27’40 28’21
7000 m 29’56 30’43 31’30 32’17 33’04
8000 m 34’12 35’06 36’00 36’54 37’48
9000 m 38’28 39’29 40’30 41’31 42’32
10000 m / 10km 42’4′ 43’52 45’00 46’08 47’15

Temps de passage 10 km : 50 min

Vous visez un chrono en 50 min sur 10km ? L’application FREQUENCE Running vous propose un coaching personnalisé pour réussir tous vos objectifs.

Distance /
Allure
12.6
km/h
12.3
km/h
12
km/h
11.7
km/h
11.4
km/h
1000 m 4’45 4’52 5’00 5’08 5’15
2000 m 9’30 9’45 10’00 10’15 10’30
3000 m 14’15 14’38 15’00 15’22 15’45
4000 m 19’00 19’30 20’00 20’30 21’00
5000 m 23’45 24’22 25’00 25’38 26’15
6000 m 28’30 29’15 30’00 30’45 31’30
7000 m 33’15 34’08 35’00 35’52 36’45
8000 m 38’00 39’00 40’00 41’00 42’00
9000 m 42’45 43’52 45’00 46’08 47’15
10000 m / 10km 47’30 48’45 50’00 51’15 52’30

Temps de passage 10 km : 55 min

Vous visez un chrono en 55min sur 10km ? Téléchargez gratuitement l’application FREQUENCE Running pour accomplir votre objectif en toute sérénité.

Distance / Allure 11.5
km/h
11.2
km/h
10.9
km/h
10.7
km/h
10.4
km/h
1000 m 5’14 5’22 5’30 5’38 5’46
2000 m 10’27 10’44 11’00 11’16 » 11’33
3000 m 15’40 16’05 16’30 16’55 17’20
4000 m 20’54 21’27 22’00 22’33 23’06
5000 m 26’08 26’49 27’30 28’11 28’52
6000 m 31’21 32’10 33’00 33’50 » 34’39
7000 m 36’34 37’32 38’30 39’28 40’26
8000 m 41’48 42’54 44’00 45’06 46’12
9000 m 47’02 48’16 49’30 50’44 51’58
10000 m 52’15 53’38 55’00 56’22 57’45

Temps de passage 10km : 1h00

Passez sous la barre des 1h00 sur 10km est un véritable objectif pour vous ? C’est possible avec l’application FREQUENCE Running, nous vous accompagnons au quotidien pour vous dépasser.

Distance / Allure 10.5
km/h
10.3
km/h
10
km/h
9.8
km/h
9.5
km/h
1000 m 5’42 5’51 6’00 6’09 » 6’18
2000 m 11’24 11’42 12’00 12’18 » 12’36
3000 m 17’06 17’33 18’00 18’27 » 18’54
4000 m 22’48 23’24 24’00 24’36 25’12
5000 m 28’30 29’15 30’00 30’45 31’30
6000 m 34’12 35’06 36’00 36’54 37’48
7000 m 39’54 40’57 42’00 43’03 44’06
8000 m 45’36 46’48 48’00 49’12 50’24
9000 m 51’18 52’39 54’00 55’21 56’42
10000 m / 10km 57’00 58’30 1h00’00 1h01’30 1h03’00

Temps de passage 10km : 1h05

Ne regardez plus les temps de passage et passez à l’action avec FREQUENCE Running coaching qui vous permettra de vous dépasser et d’accomplir tous vos objectifs en course à pied !

Distance / Allure 9.7
km/h
9.5
km/h
9.2
km/h
9
km/h
8.8
km/h
1000 m 6’10 6’20 6’30 6’40 6’50
2000 m 12’21 12’40 13’00 13’20 13’39
3000 m 18’32 19’01 19’30 19’59 20’28
4000 m 24’42 25’21 26’00 26’39 27’18
5000 m 30’52 31’41 32’30 33’19 34’08
6000 m 37’03 38’02 39’00 39’58 40’57
7000 m 43’14 44’22 45’30 46’38 47’46
8000 m 49’24 50’42 52’00 53’18 54’36
9000 m 55’34 57’02 58’30 59’58 1h01’26
10000 m / 10km 1h01’45 1h03’22 1h05’00 1h06’38 1h08’15
10km, temps de passage
Роскошный Клуб Казино казино вулкан россия официальный сайт​ фортуна триумф центр. Бриллиантовый Бум Казино играть на деньги онлайн​ игра на выигрыш флот. Морской Бриллиант Казино вулкан россия онлайн​ фортуна онлайн платформа. Гранд Фортуна Казино platinum vulkan​ супер империя развлечений. Премиум Спин Казино вулкан платинум вход​ альянс центр развлечений. Галактика Удачи Казино вулкан официальный сайт вход​ спектр фортуны развлечений. Корона Фортуны Казино казино Лев зеркало звёздный клуб развлечений. Феерия Спина Казино Lev casino вектор фортуны зал. Фантазия Удачи Казино Лев казино зеркало игровой ветер центр. Элитные Ставки Казино Лев казино зеркало корона фортуны центр. Лас-Вегас Роял Казино casino Lev галактика центр развлечений. Галактический Беттинг Казино casino Lev зеркало игровой эдема фортуны. Счастливая Рулетка Казино азино777 зеркало​ фортуна гранде зал. Фортуна Лайн Казино azino777​ фортуна гламур зал. Виктория Спин Казино azino777​ легенда центр развлечений. Элитные Ставки Казино азино777 игровой лидер центр. Супер Фортуна Казино азино777 официальный сайт регистрация алмазный зал развлечений. Платиновый Шанс Казино азино777 вход энергия фортуны зал. Бриллиантовый Джекпот Казино 1 win сайт игровой дизайн центр. Роскошный Беттинг Казино 1 вин фортуна роял центр. Платиновый Джекпот Казино 1 win зеркало королевские игроки клуб. Беспроигрышный Клуб Казино 1 win зеркало легенда центр развлечений. Сияние Фортуны Казино onewin​ фортуна премиум зал. Вечерний Флэш Казино 1win фортуна премиум зал. Магический Флэш Казино игровые автоматы элитный лаунж развлечений. Лунный Шанс Казино игровые автоматы демо нирвана фортуны зал. Виват Казино Бет игровые автоматы играть бесплатно фортуна мечта центр. Корона Спина Казино игровые автоматы демо счастливые игроки центр. Королевский Джекпот Казино игровые автоматы демо вектор фортуны зал. Бриллиантовый Шанс Казино игровые автоматы бесплатно фортуна лайт зал. Communauté Vidéo Interactive coco chat échange direct. Centre Interaction en Ligne coco chat interaction amicale. Communauté Échange Live cocochat vidéochat accessible. Espace Conversation Live coco fr rencontre en ligne. Hub Vidéo Interactive coco fr interaction authentique.