En un seul coup d’œil, identifiez votre allure et temps de passage sur 10km. Nous affichons tous les temps de passage pour le 10km entre 9km/h (6.30 min/km) à 20km/h (3.00 min/km)

Temps de passage 10 km : 35 min

Vous visez un chrono sur 10km en 35min ? L’application de coaching FREQUENCE Running vous accompagne tel un coach pro pour atteindre vos objectifs et devenir un véritable champion !

Distance / Allure18 km/h17.5 km/h17.1 km/h16.7 km/h16.3 km/h
1000 m3’203’253’303’353’40
2000 m6’396’507’007’107’21
3000 m9’5810’1410’3010’4611’02
4000 m13’1813’3914’0014’2114’42
5000 m16’3817’0417’3017’5618’22
6000 m19’5720’2821’0021’3222’03
7000 m23’1623’5324’3025’0725’44
8000 m26’3627’1828’0028’4229’24
9000 m29’5630’4331’3032’1733’04
10000 m / 10km33’1534’0835’0035’5236’45

Temps de passage 10 km : 40 min

Vous visez un chrono en 40min sur 10km ? L’application FREQUENCE Running vous accompagne comme un coureur pro grâce à son expertise dans le coaching running.

Distance / Allure15.8
km/h
15.4
km/h
15
km/h
14.6
km/h
14.3
km/h
1000 m3’483’544’004’064’12
2000 m7’367’488’008’128’24
3000 m11’2411’4212’0012’1812’36
4000 m15’1215’3616’0016’2416’48
5000 m19’0019’3020’0020’3021’00
6000 m22’4823’2424’0024’3625’12
7000 m26’3627’1828’0028’4229’24
8000 m30’2431’1232’0032’4833’36
9000 m34’1235’0636’0036’5437’48
10000 m / 10km38’0039’0040’0041’0042’00

Temps de passage 10 km : 45 min

Vous visez un chrono en 45 min sur 10km ? L’application FREQUENCE Running vous accompagne grâce à son algorithme expert qui va vous faire progresser rapidement. N’hésitez plus !

Distance / Allure14
km/h
13.7
km/h
13.3
km/h
13
km/h
12.7
km/h
1000 m4’164’234’304’374’44
2000 m8’338’469’009’149’27
3000 m12’5013’1013’3013’5014’10
4000 m17’0617’3318’0018’2718’54
5000 m21’2221’5622’3023’0423’38
6000 m25’3926’2027’0027’4028’21
7000 m29’5630’4331’3032’1733’04
8000 m34’1235’0636’0036’5437’48
9000 m38’2839’2940’3041’3142’32
10000 m / 10km42’4′43’5245’0046’0847’15

Temps de passage 10 km : 50 min

Vous visez un chrono en 50 min sur 10km ? L’application FREQUENCE Running vous propose un coaching personnalisé pour réussir tous vos objectifs.

Distance /
Allure
12.6
km/h
12.3
km/h
12
km/h
11.7
km/h
11.4
km/h
1000 m4’454’525’005’085’15
2000 m9’309’4510’0010’1510’30
3000 m14’1514’3815’0015’2215’45
4000 m19’0019’3020’0020’3021’00
5000 m23’4524’2225’0025’3826’15
6000 m28’3029’1530’0030’4531’30
7000 m33’1534’0835’0035’5236’45
8000 m38’0039’0040’0041’0042’00
9000 m42’4543’5245’0046’0847’15
10000 m / 10km47’3048’4550’0051’1552’30

Temps de passage 10 km : 55 min

Vous visez un chrono en 55min sur 10km ? Téléchargez gratuitement l’application FREQUENCE Running pour accomplir votre objectif en toute sérénité.

Distance / Allure11.5
km/h
11.2
km/h
10.9
km/h
10.7
km/h
10.4
km/h
1000 m5’145’225’305’385’46
2000 m10’2710’4411’0011’16 »11’33
3000 m15’4016’0516’3016’5517’20
4000 m20’5421’2722’0022’3323’06
5000 m26’0826’4927’3028’1128’52
6000 m31’2132’1033’0033’50 »34’39
7000 m36’3437’3238’3039’2840’26
8000 m41’4842’5444’0045’0646’12
9000 m47’0248’1649’3050’4451’58
10000 m52’1553’3855’0056’2257’45

Temps de passage 10km : 1h00

Passez sous la barre des 1h00 sur 10km est un véritable objectif pour vous ? C’est possible avec l’application FREQUENCE Running, nous vous accompagnons au quotidien pour vous dépasser.

Distance / Allure10.5
km/h
10.3
km/h
10
km/h
9.8
km/h
9.5
km/h
1000 m5’425’516’006’09 »6’18
2000 m11’2411’4212’0012’18 »12’36
3000 m17’0617’3318’0018’27 »18’54
4000 m22’4823’2424’0024’3625’12
5000 m28’3029’1530’0030’4531’30
6000 m34’1235’0636’0036’5437’48
7000 m39’5440’5742’0043’0344’06
8000 m45’3646’4848’0049’1250’24
9000 m51’1852’3954’0055’2156’42
10000 m / 10km57’0058’301h00’001h01’301h03’00

Temps de passage 10km : 1h05

Ne regardez plus les temps de passage et passez à l’action avec FREQUENCE Running coaching qui vous permettra de vous dépasser et d’accomplir tous vos objectifs en course à pied !

Distance / Allure9.7
km/h
9.5
km/h
9.2
km/h
9
km/h
8.8
km/h
1000 m6’106’206’306’406’50
2000 m12’2112’4013’0013’2013’39
3000 m18’3219’0119’3019’5920’28
4000 m24’4225’2126’0026’3927’18
5000 m30’5231’4132’3033’1934’08
6000 m37’0338’0239’0039’5840’57
7000 m43’1444’2245’3046’3847’46
8000 m49’2450’4252’0053’1854’36
9000 m55’3457’0258’3059’581h01’26
10000 m / 10km1h01’451h03’221h05’001h06’381h08’15
10km, temps de passage