Patricia, alias Paty, pour les intimes, s’est lancĂ©e un nouveau dĂ©fi… Devenu sa nouvelle passion, le running occupe ces temps libre et il fallait se lancer sur une premiĂšre course officielle. Le 20 octobre, elle est venue Ă  bout de son 1er semi-marathon… En un temps records đŸ˜±

1. Quel type de coureuse es-tu ?

Je suis une coureuse rĂ©guliĂšre et assez jeune, je n’ai participĂ© qu’a une course officielle. J’aime bien me lancer des dĂ©fis et franchir des cap, Ă©tapes par Ă©tapes !


« On peut dire que je suis devenue accro Ă  la course Ă  pied Â»


2. Quelle est la raison qui t’a motivĂ©e Ă  courir ?

J’ai commencĂ© Ă  courir sur un tapis en salle. Ainsi, je n’avais pas de but en particulier mais maintenant que je cours plutĂŽt sur route, on peut dire que je suis devenue accro Ă  la course Ă  pied 🙂

3. OĂč aimes-tu courir ?

J’aime plutĂŽt courir en ville, aller Ă  la rencontre de nouveaux paysages tout en variant les parcours pour Ă©viter de tomber dans une certaine routine.

4. Quelle course as-tu préparée ?

La course prĂ©parĂ©e le Semi-marathon de Toulouse. C’est parti d’un dĂ©fi que j’ai voulu me lancer ! Il faut savoir que c’Ă©tait ma premiĂšre course officielle. Je pense que j’avais besoin de me dĂ©fier et de mettre Ă  profit ma passion pour le running. Je voulais jauger mon niveau 🙂


« Il faut savoir que c’Ă©tait ma premiĂšre course officielle Â»


 5. Patricia, comment as-tu vĂ©cu ta prĂ©pa avec FREQUENCE Running ?

J’ai trouvĂ© que ma prĂ©paration avec FREQUENCE Running a Ă©tĂ© bĂ©nĂ©fique, ça m’a permis de me dĂ©passer !

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6. Quel Ă©tait ton objectif de chrono sur ton 1er semi-marathon ?

Je visais le chrono de 1h35 sur ce 1er semi-marathon donc je suis vraiment vraiment vraiment vraiment trĂšs trĂšs fier de moi !

7. Quelles ont été tes sensations lors de cette course ?

Lors du semi-marathon je suis passée par toutes les émotions possible !

Inscrite dans le sas -1h45, je sentais que je pouvais faire mieux puisqu’un mois auparavant je m’Ă©tais testĂ© sur 20 kilomĂštres et mon chrono Ă©tait de 1h39. MĂȘme avec ça, j’Ă©tais trĂšs stressĂ© puisqu’il s’agissait de ma premiĂšre course. DĂšs le dĂ©but, j’ai ressenti cette tension s’emparer de moi car j’avais une peur bleue de ne pas rĂ©ussir la course dans le temps souhaitĂ©. J’ai mĂȘme perdu espoir et dĂ©cidĂ© de ralentir… Mais je me suis me remotivĂ©e ! Sur une trĂšs grande partie de la course je me suis calĂ©e sur 13km/h… Seulement vers le 17Ăšme, j’ai dĂ©cidĂ© d’augmenter la cadence puisque je me sentais finalement bien, et j’ai terminĂ© la course sur une moyenne de 15km/h ! Au final, je termine en 1h31’51 mon 1er semi-marathon et Ă  la 14Ăšme place fĂ©minine avec une certaine fiertĂ© !

8. Quel Ă©tait ton planning d’entraĂźnement ?

Je m’entraĂźne 4 fois par semaine avec des sĂ©ances de fractionnĂ© des sĂ©ances d’endurance et bien sĂ»r quelques sĂ©ances de footing comme le prĂ©voit le plan d’entraĂźnement FREQUENCE Running.


« Je dois avouer que c’est un vrai complĂ©ment pour ma pratique de la course Ă  pied Â»


9. Pourquoi as-tu choisi d’utiliser l’application FREQUENCE Running ?

J’ai dĂ©couvert FREQUENCE Running par hasard, je me suis dis que je ne perdais rien Ă  tester l’application. Depuis, je dois avouer que c’est un vrai complĂ©ment pour ma pratique de la course Ă  pied.

10. Quelle est ta fonctionnalitĂ© prĂ©fĂ©rĂ©e de l’application/du PREMIUM ?

Je suis passĂ©e trĂšs rapidement au PREMIUM et je ne regrette pas, la courbe de progression m’a permise de me rassurer et d’apprĂ©hender le jour-J dans de bonnes conditions.

11. Quel est ton prochain objectif de course ?

Ma prochaine course sera le semi-marathon de Cannes du 1er mars pour laquelle je vise un chrono de 1h24… Avec FREQUENCE Running, ça devrait ĂȘtre faisable !

Merci Ă  toi Patricia et encore bravo pour cette superbe perf’ sur ton 1er semi-marathon de Toulouse ! On espĂšre t’accompagner encore longtemps sur tes prochains objectifs. À trĂšs bientĂŽt pour de nouvelles aventures avec FREQUENCE Running !