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Auteur : Clément Etourneau (Page 1 sur 12)

Le sport au service de la guérison des malades de la maladie de Crohn

La rectocolite hémorragique et la maladie de Crohn : deux maladies taboues et incurables qui handicapent la vie des malades… Soutenez la recherche et les malades en participant à une tombola exceptionnelle !

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Il bat son record personnel de 7 minutes sur le semi-marathon du Mont Saint Michel !

Enrique s’entraîne avec FREQUENCE Running depuis 2 ans désormais et il enchaîne les records personnels. On vous propose de suivre l’une de ses prépas semi-marathon qui a abouti à une amélioration de son chrono de 7 minutes ! Qu’attendez-vous pour faire comme lui ?

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5 faux amis de la nutrition du coureur à pied

On ne vous parlera pas ici des aliments dont vous raffolez et dont connaissez déjà les nombreux défauts. Charcuterie, Viennoiserie, fromages, alcool forts sont délicieux pour de nombreux sportifs mais leurs effets négatifs sur leur performance sont connus de tous. A côté d’eux se cachent des ingrédients bien plus vicieux, souvent présentés comme formidables pour votre santé mais en réalité à consommer avec modération. Levons le voile sur ces faux amis du runner !

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Bérangère gagne son nouveau statut de marathonienne à Sénart

Ça s’est passé à Sénart le 1er mai 2019… Bérangère, FREQUENCE runneuse depuis quelques mois, se lance un nouveau défi. Devenir marathonienne ! Cela peut paraître simple pour certains mais il s’agit bien là d’un challenge que la jeune femme a relevé brillamment lors du marathon de Sénart. Découvrez son histoire…

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Les oméga-3 et la course à pied : pourquoi et comment en consommer ?

Pour optimiser vos performances physiques dans le cadre de la pratique de la course à pied, vous pouvez vous tourner vers les compléments alimentaires naturels. Dans ce cadre, les oméga-3 sont un excellent choix. Voici pourquoi il est intéressant d’en consommer, et comment s’y prendre pour les intégrer efficacement à votre alimentation au quotidien.

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La spiruline pour améliorer la récupération musculaire

La spiruline est un complément alimentaire naturel ultra-nutritif. Nous la conseillons régulièrement aux sportifs et aux pratiquants de la course à pied. En plus d’être une très bonne source de nutriments, elle joue un rôle clé dans la récupération musculaire après l’effort !

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Le guarana, un booster d’énergie naturel puissant

Le guarana est l’un des meilleurs compléments alimentaires naturels qui soient pour les sportifs. Il offre des propriétés énergisantes très prisées, et agit directement sur le métabolisme. On le considère d’ailleurs comme un booster d’énergie aussi naturel que puissant !

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Les meilleurs compléments alimentaires pour améliorer le sommeil et faciliter la récupération

Dans la pratique du sport, il est important de favoriser un sommeil réparateur de qualité, et de mettre l’accent sur la récupération physique et mentale. Des solutions naturelles peuvent vous y aider : il s’agit des compléments alimentaires. Voici ce que vous devez savoir au sujet du guarana, du ginseng et de la rhodiola rosea.

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