En préparation avant l’effort ou en récupération après l’effort, les massages vous aident tout au long du plan d’entraînement. Fisiocrèm, expert en massage sportif, vous donne les clefs pour les réussir et les appréhender avec la bonne technique

Le massage pour le sport, simple plaisir ou réels bienfaits ?

Pendant l’effort, les muscles sont parfois durement sollicités et cela provoque des tensions ou des micro-déchirures à l’origine des fameuses courbatures ou crampes. Les massages sont réputés pour détendre l’organisme et réduire ces tensions musculaires qui le contractent.

Thérapeutiques et réconfortants, ils assouplissent
les muscles
, délassent le corps et procurent un bien-être
unique. Particulièrement après l’effort, les massages
détendent le sportif 
et permettent à son organisme de
récupérer plus facilement. C’est un complément très efficace de la préparation
sportive car il favorise une reprise plus sécurisée de l’entraînement.

Les massages dans le cadre du sport sont donc un plaisir en plus d’apporter de réels bienfaits !

Avant, pendant ou après l’effort ?

Les trois ! En
effet, les sportifs de haut niveau se font souvent masser avant
une compétition
 ou un entraînement, lors des temps de pause
et à la fin de l’effort. C’est ce dernier massage qui est le plus bénéfique et
que les amateurs doivent privilégier.

Avant l’effort, le massage permet de relaxer le sportif et de diminuer son trac lors de compétitions. C’est aussi un moyen de prévenir les douleurs musculaires, d’échauffer les muscles pour les préparer à l’effort.

Lors des temps de pause pendant un entraînement, le massage
atténue les traumatismes musculaires et articulaires.

Enfin, à la fin d’un entraînement, le massage est important, car il assouplit les muscles, régule la circulation veineuse, draine le système sanguin afin d’éliminer les toxines accumulées pendant l’effort et permet de récupérer plus rapidement. C’est un véritable atout pour aider l’organisme à se remettre. Un bon massage et une bonne hydratation, rien de tels pour une récupération optimale !

Quel type de massage privilégié ?

Le massage sportif, Tonique
et/ou relaxant, le massage sportif varie en fonction des besoins de la personne
qui vient se faire masser. La particularité de ce massage ? On ne
masse pas le ventre ni le cuir chevelu. On cible essentiellement le dos,
les bras, les jambes, les pieds… Bref, les muscles qui travaillent le plus afin
de les soulager. 

Le massage sportif pourra être
utile :

  • en préparation avant l’effort, idéalement la veille

Objectif :
optimiser l’échauffement à venir, mieux préparer le corps à l’effort physique
et diminuer les sensations de raideurs durant l’activité sportive grâce notamment
à des frictions rapides.

  • en récupération après l’effort, dans les 48 heures

Objectif : dissiper les sensations de raideurs avérées, optimiser le temps de récupération et assouplir le corps grâce au modelage qui privilégie des gestes amples et lents.

Pourquoi utiliser Fisiocrem Solugel ?

De par ses composants entièrement naturels, la crème Fisiocrèm sans parabène, ni conservateur artificiel convient parfaitement pour ce type de massage. On y retrouve ainsi les principes actifs des plantes ci-dessous :

  • L’Arnica des montagnes : permet de soulager les traumatismes, inflammations et tensions puisqu’elle a un effet analgésique et anti-inflammatoire
  • Le Millepertuis : plante vivant dans les endroits secs et ensoleillés, elle atténue les douleurs musculaires telles que les crampes ou les névralgies
  • La Calendula : possède une action antioxydante et anti-inflammatoire
  • Huile de théier australienne : plante originaire d’Australie (on l’appelle aussi l’arbre à thé) est réputée pour ses vertus antiseptiques et anti-inflammatoires

A noter que la crème Fisocrem est utilisable dans la vie de tous
les jours et pour diminuer les tensions musculaires entrainées par la routine
(stress, fatigue, tension,…)

Retrouvez-la sur le site www.sport-fit-shop.fr

Корона Фортуны Казино клуб вулкан россия​ элитный лаунж развлечений. Блиц Казино Бет клуб вулкан россия​ игровой мир фортуны. Вечерний Флэш Казино казино вулкан платинум​ игровой центр золотой. Премиум Спин Казино вулкан платинум официально​ супер империя развлечений. Легендарный Бет Казино vulkan russia casino​ престижные игры центр. Феникс Беттинг Казино вулкан делюкс сити золотой зал. Галактика Спин Казино casino Lev зеркало игровой эдема фортуны. Гранд Фортуна Казино casino Lev вектор фортуны зал. Фантазия Удачи Казино Lev casino фортуна премиум зал. Сияющий Спин Казино casino Lev зеркало фортуна премиум зал. Галактика Удачи Казино casino Lev официальный сайт фортуна лаунж развлечений. Счастливая Звезда Казино казино Лев зеркало розыгрыши звёзд клуб. Премиум Рулетка Казино азино777 играть на деньги игровой хоровод центр. Гранд Геймс Казино 777 азино игровой драйв развлечений. Гранд Фортуна Казино 777 азино игровой хоровод центр. Альфа Гейминг Казино azino777​ игровой трон развлечений. Роскошная Рулетка Казино азино мобайл арена фортуны центр. Золотой Рулетка Казино азино777 зеркало​ фортуна роял центр. Фортуна Гранд Казино 1вин игровой поток центр. Фортуна Гранд Казино 1вин зеркало бриллиантовый мир игр. Счастливая Фортуна Казино 1win экспресс портал игр. Золотой Фортуны Казино 1win вход эксклюзивные игры мир. Энергия Игры Казино 1win сайт легендарные игры мир. Роскошный Беттинг Казино ван вин оникс фортуны зал. Корона Фортуны Казино игровые автоматы играть бесплатно фортуна лаунж развлечений. Королевский Бриллиант Казино игровые автоматы бесплатно спектр фортуны развлечений. Гранд Флэш Казино игровые автоматы демо фортуна триумф центр. Гранд Фортуна Казино игровые автоматы играть бесплатно бриллиант лаунж игр. Энергия Игры Казино игровые автоматы играть бесплатно королевские игроки клуб. Счастливая Звезда Казино игровые автоматы демо игровой драйв развлечений. Centre Vidéo Social coco chat connexion stable. Réseau Rencontre Virtuelle coco fr discussion conviviale. Hub Rencontre Vidéo coco chat rencontre enrichissante. Plateforme Échange Visuel coco chat rencontre dynamique. Plateforme Interaction Instantanée cocochat partage flexible.