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Catégorie : Inspiration (Page 2 sur 6)

Des idées de cadeaux pour un Noël running !

Vous souhaitez partager votre passion avec vos proches ? Ou faire plaisir à votre entourage sportif ? Pas d’inquiétude, la team FREQUENCE Running à fait le tour des meilleures idées de cadeaux pour cette fin d’année.

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Courir à Lyon

Où courir à Lyon ?

Cette semaine nous prenons la direction de Lyon ! Une des villes où bons nombres de coureurs se sont convertis en FREQUENCE Runners au cours des derniers mois ! Ici encore, comme à Paris ou à Nantes, les Lyonnais ont le choix ! Les quais, les buttes et monts, les parcs… Bref, on y est bien reçu ! Découvrez nos meilleurs endroits où courir à Lyon !

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Courir à Nantes

Où courir à Nantes ?

Après avoir aiguillé nos runners Parisien, nous passons au tour des Nantais qui trouveront peut-être de nouveaux parcours où courir ! Découvrez notre sélection des meilleurs lieux de la cité des Ducs pour faire sa séance FREQUENCE Running selon le terrain sélectionné.

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Yoann et Guillaume, Finishers de l’Embrunman 2018 !

Ils l’ont fait ! Après plusieurs mois de préparation, ils sont allés au bout du défi proposé par cette épreuve mythique : l’Embrunman, « le triathlon le plus difficile du monde » comme le surnomment les organisateurs.

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Où courir à Paris ?

Courir à Paris est de plus en plus populaire. Mais il s’avère parfois difficile de trouver un bon spot pour courir sans être gêné par les voitures, la pollution, les feux rouges…ou même les piétons sur un trottoir étroit. Pour vous aider à courir à Paris sereinement et choisir l’endroit adapté à votre séance d’entraînement, nous avons sélectionné les meilleurs endroits où allonger sa plus belle foulée.

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Pratiquez le canicross avec votre chien !

Vous aimez la course à pied et les animaux ? Vous avez un chien et souhaitez renforcer votre complicité ? Aussi, vous cherchez une source de motivation supplémentaire pour enfiler vos baskets et aller courir ? Le canicross est fait pour vous ! Notre FREQUENCE Runneuse Alexandra nous explique tout !

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La bonne respiration en course à pied

Cela vous peut vous paraître inutile dans vos performances, mais détrompez-vous, la respiration, ou plutôt la ventilation, joue énormément dans votre pratique de la course à pied. De nombreux FREQUENCE Runners nous avouent être très rapidement à court de souffle… On vous donne les clefs d’une ventilation efficace en course à pied !

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L’endorphine : l’hormone du plaisir du coureur à pied !

Endorphines, dopamine, noradrénaline… Toutes ces hormones sont susceptibles d’être sécrétées lors d’un effort physique mais ont des effets bien différents. Cette semaine on vous parle des endorphines, qui sont associées à la sensation de bien-être, de plaisir, voire d’euphorie. Vous vous reconnaissez déjà là-dedans ?

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