C’était un des derniers grand rendez-vous de l’année pour les runners franciliens. Ils s’entraînent et se préparent quotidiennement avec l’application FREQUENCE Running ;-)… Nous sommes très heureux de vous partager les résultats de quelques FREQUENCE Runners sur le Semi-marathon de Boulogne-Billancourt !
Voici les RPs qui sont, une nouvelle fois, tombés avec l’aide d’un plan d’entraînement FREQUENCE Running :
Mohamed (1h21″24s)
« Mon objectif au départ était de faire mieux que mon Semi-marathon de Paris en 1h26. Au fil des entraînements FREQUENCE Running, je me sentais de mieux en mieux. Le résultat parle de lui-même, un record perso de 5 minutes pour moi…
FREQUENCE Running, c’est l’application qui s’adapte à nous et à nos journées. »
Arminda (1h44″54s) et Nicolas (2h20″09s)
Arminda : « Mission accomplie, je suis trop fière de moi, merci FREQUENCE Running 🙂. Je dédie cette victoire à ma fille que j’aime plus que tout au monde »
Nicolas : « Mission accomplie ! Ma copine runneuse voulait que je l’aide à battre son RP et à atteindre les 2 h 20 lors du semi-marathon de Boulogne. Je suis très fier d’elle ! »
Claire (2h03″44s)
« J’ai commencé ma prépa avec FR fin août avec un temps estimé à 2h10’47 ». Ma prépa a été émaillée de plusieurs obstacles qui m’ont fait arrêter pendant 1 mois. Avec une volonté de fer à seulement quinze jours de la date butoir, je me suis remise en selle et ai repris mon entraînement avec l’application.
Le jour de la course, j’étais motivée à bloc. Résultat, une course qui se déroula en douceur, à mon rythme avec un joli temps de 2h03’44. Merci FREQUENCE Running pour cette belle prépa ! »
Yannick (1h46″56s)
« Le semi-marathon de Boulogne était ma première course officielle. J’ai arrêté de fumer au mois d’avril et je voulais relever un défi sportif pour conserver ma motivation et ne pas reprendre la cigarette. Mon objectif avant la course était de terminer sous les 2h, objectif largement dépassé grâce à la préparation concoctée par mon coach personnel FREQUENCE Running ! »
Agnès (1h32″54s)
« Une préparation au top pour un chrono parfait ! J’avais prévu 1:33 ! Je suis ravie de ma course bien gérée ! Une nouvelle réussite pour moi sur le semi-marathon de Boulogne. »
Emilie (1h39″19s)
« Préparation de mon 4ème semi-marathon de Boulogne cette année, avec pour objectif passer sous les 1h40. Pour atteindre cet objectif, 23 séances depuis mi-septembre, 23 séances variées, plus ou moins difficiles, des séances longues, des séances courtes, des séances pour le mental, mais surtout, 23 séances qui m’ont permis de réaliser mon objectif !
RP en 1h39’19. Malheureusement, les kms 14 et 15 ont été difficiles : il va falloir apprendre à mieux gérer l’hydratation et l’alimentation.
Encore un grand merci à FREQUENCE Running pour la qualité et la variété des entraînements, pour sa facilité d’utilisation et sa souplesse bien appréciable quand il faut jongler entre vie perso, vie pro et vie sportive. »
Alexis (1h30″50s) vs 1h32:10
« Prépa en suivant très scrupuleusement le programme, (j’ai juste interverti quelques séances en fonction de mes contraintes perso) je m’y suis mis à fond seulement 5 semaines avant la course. L’appli permet d’avancer sereinement et d’éviter le sur/sous entraînement, bref d’avoir un CAP. C’est une raison supplémentaire de se lever le matin alors qu’il fait nuit et qu’il pleut 🙂 »
Et vous, qu’attendez-vous pour passer aux plans d’entraînement FREQUENCE Running ? 🙂
