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Mon plan d'entraînement
personnalisé 👌😍

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Pour son premier trail, Anne-Sophie a choisi un plan FREQUENCE Running !

On vous présente Anne-Sophie, l’une de nos toute première FREQUENCE Runneuse à s’être essayée à notre nouvelle et redoutable préparation trail ! Après une course de 17km avec 480m D+, elle nous plonge au coeur de sa prépa…

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Premier semi-marathon pour Héloïse à Annecy

Pour son premier semi-marathon, Héloïse a choisi comme terrain de jeu notre partenaire le Semi-marathon du Lac d’Annecy. Retour sur sa préparation pour l’un des plus beaux semi de France…

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sorties longues

Le mythe de la sortie (trop) longue

Arrêtez de courir un marathon avant le jour de la course 😉 Nos explications sur les sorties (trop) longues.

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Le Marathon Nice-Cannes, c’est pour bientôt !

Le 3 novembre aura lieu la 12ème édition du Marathon Nice-Cannes. De nombreux FREQUENCE Runners s’y préparent déjà, alors pourquoi pas vous ? Pour plus d’infos sur la course, cliquez ici ! Zoom sur trois de nos coureurs, qui ont déjà lancé leur plan marathon…

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Comment organiser sa saison en course à pied ?

Il est important d’établir un cadencement de votre année sportive, en effet chacun a un rythme biologique différent, certains préfèrent la chaleur, d’autres le froid. Découvrez les clefs d’une saison bien planifiée !

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Le Marathon de Vannes : J-60

Le 20 octobre prochain aura lieu la 20ème édition du marathon de Vannes. De nombreux FREQUENCE Runners attendent et préparent cette échéance avec soin ! Zoom sur nos coureurs, qui ont déjà lancés leur plan marathon !

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De la route aux trails !

Vous ne vous y êtes pas encore essayé ? Pourtant, il s’agit là d’une pratique de plus en plus répandu chez les runners ! On s’est intéressés à ce phénomène de basculement des coureurs sur route vers des objectifs de course naturePourquoi ? Comment ? Quelles spécificités ?

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Marathon Vert de Rennes, nos FREQUENCE Runners y seront

Le 27 octobre prochain aura lieu la 9ème édition du Marathon Vert de Rennes. De nombreux FREQUENCE Runners attendent et préparent cette échéance avec soin ! Pour plus d’infos sur la course, cliquez ici ! Zoom sur trois de nos coureurs, qui ont déjà lancés leur plan marathon…

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