Conseils entraînement
Nutrition
Santé

Mon plan d'entraînement
personnalisé 👌😍

Page 2 sur 50

Les clés de la réussite pour atteindre ses objectifs en course à pied

Le coach Eric, entraineur diplômé d’état, donne quelques conseils clés pour atteindre ses objectifs en course à pied. En vous présentant une vision pragmatique, spécialement en course hors stade, sur la route ou en trail.

Lire la suite

Circuit Training, renforcement musculaire complet sans matériel

Chaque semaine, retrouvez un Circuit Training spécial renforcement musculaire complet (full-body) qui ne nécessite aucun matériel sur l’application FREQUENCE Running.

Lire la suite

Les oméga-3 et la course à pied : pourquoi et comment en consommer ?

Pour optimiser vos performances physiques dans le cadre de la pratique de la course à pied, vous pouvez vous tourner vers les compléments alimentaires naturels. Dans ce cadre, les oméga-3 sont un excellent choix. Voici pourquoi il est intéressant d’en consommer, et comment s’y prendre pour les intégrer efficacement à votre alimentation au quotidien.

Lire la suite

Peut-on courir pendant le confinement et l’épidémie de Coronavirus ?

Le terme « confinement » n’a pas été prononcé par le Président de la République, mais nos déplacements pendant cette épidémie de Covid-19 doivent être réduits au minimum. La pratique de l’activité physique fait partie des exceptions au « rester chez soi ». Courir pendant l’épidémie de Coronavirus est possible, à condition de respecter certaines règles très claires😷

Lire la suite

Une charmante course pour les runners curieux !

Le 16 mai prochain, les semi-marathoniens sont appelés sur la ligne de départ du Mattoni Karlovy Vary half marathon ! La République Tchèque offre bien plus que des paysages extraordinaires et une culture riche alors prenez le départ de cette prestigieuse course de province…

Lire la suite

La cryothérapie, la récupération par le froid

On en entend parler partout, la cryothérapie s’est fait une véritable place dans le rituel de récupération des sportifs. Mais ça sert à quoi au juste ?

Lire la suite

Prêts pour l’Urban Trail de Châteaugiron ?

Le 4 juillet venez participer à un urban trail estival dans la région rennaise, avec un départ en fin de journée pour profiter de la fraicheur de la soirée.

Lire la suite

À Séville, Fabien atteint son objectif de passer sous les 3h

Le coureur de 36 ans s’est offert un beau chrono sur le territoire Espagnol avec un Marathon de Séville bouclé en moins de 3h00… Son objectif depuis une quinzaine d’année. Découvrez qui il est, comment il pratique et ses impressions de course !

Lire la suite