Apprenez à bien vous échauffer pour être éviter les blessures et gagner en performance ! Nous vous donnons tous nos conseils pour que l’échauffement running vous permette de terminer votre séance du plan dans les meilleures dispositions.
Jérémy est blogueur et FREQUENCE Runner depuis quelques mois désormais. Il a découvert l’application par hasard et doit avouer qu’il ne peut plus s’en passer désormais… C’est normal, les plans d’entraînement l’ont accompagné sur les 10km de Ruitz vers un très bon résultat ! Découvrez son témoignage.
L’entraînement fractionné est un terme qui revient souvent dans la bouche des coureurs aguerris. Derrière ce jargon se cache pourtant un principe d’entraînement assez simple, qui peut vous aider à progresser rapidement. FREQUENCE Running vous explique comment assurer une préparation optimale et une réussite de votre objectif avec ce type de séance.
« Proposer une alternative plus naturelle pour la nutrition sportive et profitez des vertus du miel notamment au niveau de sa digestibilité ». C’est le pari et le souhait que Vincent Garos, ex-équipier olympique, s’est engagé à tenir lors de sa reconversion professionnelle en collaboration avec Benoit Mary. FREQUENCE Running a testé les produits de cette belle structure des Pays de La Loire.
