Ce nouveau trailer a choisi FREQUENCE Running pour assurer sa préparation pour le trail de la vallée de Joux (Suisse). Avec 21km et 800m de dénivelé, cette course s’annonce technique !!
1/ Quel type de coureur es-tu ?
On va dire que j’ai plus ou moins commencé par m’entraîner directement pour le trail. Je n’ai jamais fait de course à pied de toute ma vie et je voulais une nouveau challenge sportif. Je me suis mis à courir en forêt et sur le tapis à la salle de sport et j’ai eu l’occasion de faire un trail avec un ami qui m’a un peu poussé ( 26 km et 1300 de D+.). J’ai tellement eu du plaisir que ça m’a donné envie de me préparer pour une course.–
2/ Quelle est la raison qui t’a motivé à courir ?
Cela fait plus de 15 ans que je m’entraine en salle (musculation), j’avais envie d’axer mon entrainement davantage sur le cardio. Après différents essais (cardio-training, boxe thaï) qui ne m’ont pas donné envie d’aller plus loin, je me suis dit : « et si j’essayais de courir ? ». Et après quelques semaines, en voyant les progrès, j’ai commencé à y prendre du plaisir..
« J’ai tellement eu du plaisir que ça m’a donné envie de me préparer pour une course »
3/ Où aimes-tu t’entraîner ?
Autour de chez moi, il y a tout ce qu’il faut ! Des côtes, des chemins de forêts, etc… C’est idéal pour suivre mon plan d’entrainement trail !
4/ Quelle course prépares-tu ?
Je prépare le trail de la vallée de Joux en Suisse, celui de 21 km. Je voulais le faire dans les bonnes conditions et en étant bien préparé, j’ai donc lancé un plan trail !
« Cette application est la meilleure sur toutes celles que j’ai pu tester »
5/ Quel est ton planning de préparation trail ?
Mon plan a débuté le 5 août et compte 3 entrainements/semaine, pour un total de 29 séances.
6/ As-tu déjà suivi une préparation trail auparavant ?
Non, c’est la première fois !
7/ Pourquoi as-tu choisi FREQUENCE Running pour ta préparation ?
C’est sur la recommandation d’une amie qui fait toutes ses préparations avec FREQUENCE. J’ai trouvé que c’était cette application est la meilleure sur toutes celles que j’ai pu tester pour la course à pied.
8/ Comment trouves-tu la préparation trail qui t’es proposée par FR ?
Super ! Je trouve très bien la répartition de séances et je vois qu’en ayant bien suivi ( sauf 3-4 séances suite à des douleurs) on progresse ! Et ça c’est très gratifiant et motivant !
9/ Quelle est ta séance favorite du plan trail ?
J’ai préféré les navettes en côtes !
Bonne fin de préparation Yves, et on a hâte de suivre ta course !
