Nos plus belles histoires

Parce que courir et s'entraîner à une course peut devenir un vrai plaisir. Beaucoup d'entre eux se découvrent et se dépassent à travers nos plans d'entraînement personnalisés. Nous sommes fiers d'écrire les histoires, les portraits de toutes ces personnes qui ne pensaient pas y arriver. Et qui ont réussi !

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Romain

-15 MIN

Record sur semi-marathon en 1h48

"L'application est vraiment motivante et ce partage entre les FREQUENCE Runners permet de croire en soit !"

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Sonia

-39 MIN

Record sur marathon en 3h59

"J’ai trouvé l’appli facile à prendre en main et surtout accessible à toutes et à tous ! Elle est vraiment ludique et les conseils sont toujours appréciables."

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Nicolas

-40 MIN

Record sur marathon en 4h09

"J’ai découvert des nouvelles séances grâce à FREQUENCE Running, ça m’a aidé à progresser. Mon plan marathon s’est parfaitement déroulé grâce à un bon enchaînement des séances du programme !"

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Jérémy

-3 MIN

Record sur 10K en 44'44

"Les séances m’ont tout de suite parues intéressantes et variées. J’ai découvert une nouvelle façon de s’entraîner."

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Excellente application qui permet de garder la motivation, mais aussi de varier les sorties 😀

Avis de Ludovic sur Google play

Mohamed

-5 MIN

Record sur semi-marathon en 1h21'24

"FREQUENCE Running, c’est l’application qui s’adapte à nous et à nos journées. Au fil des entraînements, je me sentais de mieux en mieux !"

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Marylène

-8 MIN

Record sur 42K en 3h22'36

"FREQUENCE Running permet de travailler plus d’allure spécifiques et de sorties rythmées, j’ai senti que je progressais rapidement !"

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#frequencerunning

Eric

-3 MIN

Record sur 10K en 42'36

"L'application est surprenante au vu des chronos et des effets ressentis en si peu de temps. Les entraînements sont très variés, c'est un réel point fort !"

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Marjorie et Simon

Record sur marathon en 4h22

"On adore le côté ludique de l’application par rapport aux plans d'entraînement papier. On a pu adapter la préparation en fonction de notre emploi du temps."

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Stéphanie

Record sur 20K en 1h44

"Avec une prépa FREQUENCE Running je me suis sentie en sécurité. Ce qui est génial, c’est que le plan s’ajuste en fonction de ce qui est réalisé !"

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Nicolas

Record sur semi-marathon en 1h53'54

"’ai été très agréablement surpris de voir mes progrès d’allure et de vitesse augmenter aussi vite. Mes chronos sur les courses ont toujours été plus rapide par rapport à l’appli."

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Maiwenn

Record sur semi-marathon en 2h08'20

"FREQUENCE m’a vraiment beaucoup aidé à ne pas m’éparpiller et à être régulière dans ma prépa. J’ai beaucoup aimé les alternances entre les séances de footing, d’endurance, celles à allure spécifique..."

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Je suis conquise par cette app qui est claire et simple d’utilisation. Je la recommande à 200% ! 😍

Avis de Banania12 sur Apple store

Kevin

-2 MIN

Record sur semi-marathon en 1h41'46

"Cette préparation a été une révélation pour moi. Avec des exercices qui varient constamment, les résultats sont là!"

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Margareth

Record sur semi-marathon en 1h53'21

"FREQUENCE, c'est comme un coach derrière moi, j’ai passé 5 mois et demi à me donner à fond et il le fallait, parce que seule, je n'y serai pas arrivé."

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Yoann et Guillaume

Finishers de l'Embrunman 2018

Le chrono est finalement anecdotique. Ils sont avant tout finishers du « Mythe » Embrunman. Cela laissera des souvenirs en pagaille, et l’impression d’avoir franchi une étape de plus dans leur vie de sportifs amateurs et passionnés.

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Marianne

-16 MIN

Record sur marathon en 3h58

"Le plan était varié, les séances adaptées à mon allure : j'ai suivi le plan à 99% ! Le coach est exigeant, mais au final, c'est ce qui m'a permis de réussir mon objectif !"

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Camille

Record sur 10K en 53'50

"Au bout de quelques séances à peine, j’ai commencé à mieux me sentir. Je prends un grand plaisir à finir les séances spécifiques qu’elle me propose. Une vraie bonne prépa"

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Simon

-2 MIN

Record sur semi-marathon en 1h38

"La préparation se fait vraiment en douceur, et c’est plutôt bien de pouvoir inverser les séances sur la semaine. Les fractionnés proposés sont variés et permettent vraiment de progresser."

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Génération Running
un mode de vie pour tous

Jérémy

Record sur marathon en 3h31'42

"La souplesse et la diversité du plan FREQUENCE Running n'a aucun rapport avec le plan figé proposé par les autres plans d'entraînement"

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Julie

-2 MIN

Record sur 10K en 49'10

"L'application est facile d'utilisation et adaptée à tous, je l'utilise à chaque fois que je programme une course. Cette application me facilite la vie et me donne confiance en moi !"

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Mireille

Record sur semi-marathon en 2h02

"On ressent vraiment que le plan est fait pour soi, les séances sont modulables et variées. Le gros plus, c'est que l'application recalcule les allures par rapport à nos séances effectuées."

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Appli riche et parfaite pour préparer des objectifs running précis. Allez-y sans hésiter ! 💪

Avis de Jon38290 sur Apple store

Jean-Baptiste

Marathon de Boston en 3h13

"La flexibilité dans le plan d'entraînement me permet de m'organiser au mieux dans mon quotidien, sans que je me blesse. Le plan m'a en plus emmené vers des records !"

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Anthony

-13 MIN

Record sur marathon en 3h33

"L'application m’a aidé à me tenir à un vrai plan d’entraînement et à être rigoureux. La diversité des sessions proposées permet de prendre du plaisir à chaque séance."

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Olivier Laurent

Record sur marathon en 3h32’47

"FREQUENCE Running est certainement l'application la plus complète pour se préparer pour une course tout en douceur."

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Thomas

-2 MIN

Record sur semi-marathon en 1h20

"Les séances s’adaptent au fur et à mesure, je pouvais les déplacer quand je ne pouvais pas les réaliser le jour-même etc… Les séances étaient très adaptées !"

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Marie

Record sur 10K en 59’59

"Je me suis sentie épaulée ! L’application est bien faite, elle motive, et le plan est largement accessible ! "

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Superbe appli qui permet à chacun de progresser en fonction de ses motivations et du temps qu'il veut y consacrer. 😎

Avis de Guillaume sur Google play

Mina

-10 MIN

Record sur semi-marathon en 2h07

"Je me suis sentie réellement accompagnée tout au long de ma préparation, presque comme si un coach « humain » me guidait. J’ai gagné 10 minutes !"

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Chloé

-2 MIN

Record sur semi-marathon en 2h01

"J’ai aimé la rigueur imposée par une préparation semi et la diversité des séances, avec de l’alternance entre sorties en EF et séances de fractionnés."

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Benjamin

Record sur 10K en 40’48

"L’appli permet véritablement de structurer son entraînement et de l’adapter en cas de pépin. Le plan s’adapte à nous et non l’inverse. C’est motivant de voir le chemin qu’il nous reste à parcourir et celui qui a été fait depuis le début de la préparation."

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Tout seul on va plus vite,
ensemble on va plus loin

Aurélie

Record sur 10K en 1h19

"J'ai particulièrement aimé cette préparation optimale. En plus la version Premium rend l’appli encore plus ludique, plaisante et stimulante !"

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Amélie

-10 MIN

Record sur semi-marathon en 1h44

"C’est mon compagnon Julien qui m’a conseillé d’utiliser FREQUENCE Running. Comme je préparais cette course seule, j’avais besoin d’un plan d’entrainement adapté pour réaliser mon objectif et me motiver. "

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Antonin

Premier marathon en 3h23

"Génial ! L’app s’habitue à tout niveau et aussi au déroulement des séances. Si le tempo est trop élevé, les séances baissent légèrement, le plan s’ajuste. Et ça c’est un gros point fort !"

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Marianne

-3 MIN

Record sur semi-marathon en 1h44'21

"FREQUENCE Running a été un vrai coach digital pour moi. J’ai tout suivi à la lettre (parfois, quand même, j’allais un peu plus vite ou bien je faisais un peu plus). Dès le début, les séances correspondaient exactement à mon niveau."

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Romain

Record sur 10km en 54'40

"La préparation était assez digeste et pas trop contraignante car je connaissais ce type d’entraînement ça m’a permis de remettre le pied à l’étrier."

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Marie

-2 MIN

Record sur semi-marathon en 2h29'07

"Clairement au début je n’y croyais pas, quand j’ai vu Damien atteindre ses objectifs facilement, je me suis dit pourquoi pas moi. Durant tout mon plan d’entrainement, j’ai vu que j’évoluais de semaine en semaine, c’est motivant."

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Nol

-2 MIN

Record sur semi-marathon en 1h36’23

"Les sensations étaient bonnes, elles ont même boosté le mental et ainsi de suite…C’est un cercle vertueux cette application."

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L’appli est intuitive et c’est très agréable d’avoir un programme qui s’adapte à vos conditions, disponibilités et votre forme et non l’inverse ! 😍

Avis de LoloTB sur Apple store

Stéphanie

-15 MIN

Record sur 10km en 1h07'09

"Pour faire mon semi de Paris en mars dernier, j’avais utilisé un autre plan car il n’y avait pas FREQUENCE Running, ou je ne connaissais pas. Et je n’avais qu’une envie, c’est que mon calvaire se termine."

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Greg

-1 MIN

Record sur marathon en 3h07'41

"Je n’étais pas très serein au départ, mais après quelques kilomètres, j’ai senti que c’était facile et cela ne m’a pas quitté jusqu’à la fin. Je n’ai pas cumulé trop de fatigue par rapport à un plan classique que je suis chaque année."

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Béatrice

-12 MIN

Record sur 10km en 1h06'16

"L’application s’est adaptée à mon niveau (très faible de surcroit…) et m’a proposé un plan qui me correspondait vraiment. L’alternance entre les séances permettait de ne jamais ressentir l’effet de la monotonie."

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Jean-Baptiste

Marathon en 2h58’06

"Je commence à voir de plus en plus de coureurs sur le bas côté, marcher, s’arrêter ou bien encore vomir pour certains. Je me dis que je ne suis pas si mal, que maintenant, c’est au mental. Je vais de l’avant, chez FRÉQUENCE Running, on ne lâche rien !"

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Julien

-2 MIN

Record sur 10km en 42'02

"Depuis FREQUENCE Running pas besoin de chercher un plan et de le modifier en fonction de sa vma ou de son planning. L’application est à chaque fois tombée juste sur le chrono que j’allais faire."

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J'utilise l'app depuis un an et je ne suis pas déçu ! J'ai amélioré mon chrono sur 10km, semi et marathon! Tout est adaptable. 😀

Avis de Djegaby sur Apple store

Renaud

-8 MIN

Record sur marathon en 3h07'30

"Cela m’a surpris mais j’ai fait confiance au plan et ses sorties longues de maximum 1h45. Le plan a été efficace, car pouvoir en avoir autant sous le pied à la fin est un vrai bonheur."

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Thomas

Premier semi-marathon en 1h37’31

"je n’avais pas trouvé de plan d’entraînement adapté. J’ai lancé l’application FREQUENCE Running ! Tout fut clair et précis, il suffit juste de suivre les entraînements, sans oublier de suivre les précieux conseils donnés."

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Adrien

-2 MIN

Record sur 10km en 39min

"Certaines séances sur piste on été difficiles, mais sinon je suis très satisfait de mon programme avec une bonne alternance de séances de vitesse et d’endurance, aucune blessure durant la préparation."

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Stéphane

-11 MIN

Record sur semi-marathon en 1h49

"Ma préparation a été plus optimale et mieux encadrée grâce à l’application FREQUENCE Running. Il est beaucoup plus facile de se motiver à s’entraîner sérieusement lorsqu’on a un plan d’entraînement précis et bien planifié à suivre."

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Laure

-4 MIN

Record sur 10km en 53'12

"Petit à petit j’ai eu envie de progresser. J’ai commencé à lire les revues spécialisées, les conseils pour progresser en douceur, les séances de fractionné… Mais tout ça me paraissait difficile à appliquer seule dans mon coin"

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Steve

Premier semi-marathon en 1h45

"J’ai très bien vécu ma préparation avec FREQUENCE Running. Les entraînements étaient adaptés à mon niveau. J’ai réussi à réaliser tous mes entraînements à l’exception d’un seul."

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Nicolas

Premier semi-marathon en 1h54

"Je me suis senti très bien. Au départ, je suis parti très (trop?) doucement car mon objectif numéro 1 était de le terminer et sans trop souffrir. Je voulais réellement prendre du plaisir."

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Super appli qui m'a permis de tenir pour la première fois un plan d'entraînement. J'ai pu améliorer mes chronos toute l'année 2018 grâce à elle! 💪

Avis de Hugo sur Google play

#frequencerunners

Nicolas

Premier marathon en 3h41'28

"La prépa marathon s’est bien déroulée. Les séances passaient bien. L’appli est bien faite et permet d’ajuster les séances. Au global la prépa m’a fait perdre 6 kilos. "

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Jadwiga

-5 MIN

Record sur 10km en 57'10

"J’ai décidé de courir mon premier 10km par curiosité. Puis j’ai voulu m’améliorer et encore plus m’améliorer. Et j’ai toujours l’impression de pouvoir courir mieux ou m’appliquer plus dans ma préparation."

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Nicolas

-2 MIN

Record sur 10km en 39'55

"Mon objectif premier était de battre mon record personnel qui était de 41’40 et le second était de descendre sous la barre des 40 minutes. Résultat, je termine en 39’55 !!"

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Antoine

Premier semi-marathon en 1h29'18

"Je suis un coureur très inconstant ! Je peux ne pas courir pendant des mois. Seul la motivation d’une course me met à l’entraînement ! Je me fixe un objectif un peu difficile (réussi ou pas) et c’est parti !"

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Julie

Premier marathon en 4h33

"J’ai pris mon dossard 4 mois avant la course, et j’ai immédiatement commencé à utiliser FREQUENCE Running. Mon planning était composé de 3 séances par semaines."

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Corentin

-5 MIN

Record sur semi-marathon en 1h31'44

"J’étais plus au moins sceptique, surtout en lisant les articles de coureurs disant qu’ils avaient explosé leurs records. Au final Fréquence Running m’a motivé à suivre une prépa structurée, avec la flexibilité dont j’avais besoin."

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Claire

-9 MIN

Record sur semi-marathon en 1h45

"J'aime la variété des séances, dignes d’un vrai coach. Avant de connaître l’appli je me cantonnais à une séance longue et un footing/semaine pour se préparer."

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J’ai été surprise par la qualité de cette application, je préfère largement l’entraînement de Fréquence que celui de mon coach de club, beaucoup plus motivant !!! 😍

Avis de Karine sur Apple store

Julien

-54 MIN

Record sur marathon en 2h59'46

"Je ne regrette absolument pas d’avoir suivi rigoureusement les conseils et le plan de l’appli FREQUENCE Running."

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Damien

-16 MIN

Record sur marathon en 3h11'26

"Quand un rêve devient un objectif potentiel ! Mon temps sur le Marathon de Paris 2017 est de 3h11min26s (soit une amélioration de 16 minutes que mon meilleur temps sur la distance)"

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Marie-Ange

-1 MIN

Record sur 10km en 48'03

"Votre application est super ! Verdict le 04 avril pour voir si ce programme m'aura permis d'atteindre l'objectif. En tout cas je me régale avec ces programmes variés !"

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Véronique

-6 MIN

Record sur 10km en 57'47

"Je voulais faire moins d’une heure. L’application FREQUENCE Running m’annonçait 58’05 et j’ai fait mieux que ça !"

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Merci les runners 💖