Pour son premier semi-marathon, Héloïse a choisi comme terrain de jeu notre partenaire le Semi-marathon du Lac d’Annecy. Retour sur sa préparation pour l’un des plus beaux semi de France…

1. Quel type de coureuse es-tu ?

Une coureuse occasionnelle qui s’est prise au jeu quand elle a découvert FREQUENCE Running pour devenir une coureuse régulière !

« La rencontre avec FREQUENCE Running mes voisins de bureau m’a motivé à m’entraîner »

2. Quelle est la raison qui t’a motivée à courir ?

L’envie de refaire du sport en extérieur et la rencontre avec l’équipe de FREQUENCE Running (qui sont mes voisins de bureau au travail) avec qui j’allais courir une fois par semaine, puis deux. Les progrès que j’ai fait grâce à eux m’ont donné goût à la course et l’envie de me fixer un objectif.

3. Où aimes-tu courir ?

En pleine nature soit en forêt, autour d’un lac, ou au Bois de Boulogne quand je suis à Paris. J’aime varier les parcours, ça me permet d’éviter la routine !

4. Quelle course as-tu préparée ?

Le semi-marathon d’Annecy car c’est lieu vraiment ressourçant et que je connais déjà bien ! 🙂

« C’était gratifiant de voir sa courbe de progression grimper »

 5. Héloïse, comment as-tu vécu ta prépa avec FREQUENCE Running ?

Quelques difficultés le temps que je trouve une bonne paire de baskets mais le plan d’entraînement était bien adapté. C’était gratifiant de voir sa courbe de progression grimper !

6. Quelles ont été tes sensations lors de cette course ?

Je n’ai pas vu le temps passer, les 10 premiers kilomètres se sont déroulés facilement et la vue autour du Lac d’Annecy était superbe. Par contre les 5 derniers kilomètres étaient plus durs !

7. Quel était ton objectif de chrono ?

L’application me disait 2h10 et j’ai fait en 2h11. Pour moi l’objectif était déjà de le finir 😅 ! C’était une super bonne expérience.

8. Quel était ton planning d’entraînement ?

J’ai pris FREQUENCE PREMIUM en juillet pour pouvoir adapter les séances à mon emploi du temps. En général, je faisais deux sorties par semaine le lundi et le jeudi, et le week-end plutôt de la randonnée. Je suis une adepte des sports complémentaires à la course à pied. 😂

« L’application permet d’avoir un suivi régulier et propose des exercices variés »

9. Pourquoi as-tu choisi d’utiliser l’application FREQUENCE Running ?

L’application permet d’avoir un suivi régulier pendant l’entraînement et propose des exercices variés que je n’aurais pas fait toute seule (les fractionnés par exemple).

10. Quelle est ta fonctionnalité préférée de l’application/du PREMIUM ?

J’ai bien aimé pouvoir modifier mes séances dans le planning et que le plan d’entraînement se réadapte automatiquement. Et pendant les séances de fractionnées, j’aimais bien les chronos sonores pour savoir à quel moment accélérer, sans avoir les yeux sur l’écran.

11. Quel est ton prochain objectif de course ?

Étant originaire des Hautes-Vosges, je vais régulièrement à la montagne et j’aimerais bien me mettre au trail petit à petit. Ça tombe bien parce que FREQUENCE se lance depuis cet été dans les entraînements trail ! Il n’y a plus qu’à…

Plus qu’à lancer un plan trail alors Héloïse ! Quelque chose nous dit que tes randonnées chaque week-end ont du te créer des pré-dispositions 😉 RDV les lundis et les mercredis pour d’autres séances !