Antoine a préparé le semi-marathon de Nantes avec l’application FREQUENCE Running. Objectif : faire moins de 1H30 ! Retour sur sa préparation et la course.

Quel type de coureur es-tu ?

Je suis un coureur très inconstant ! Je peux ne pas courir pendant des mois. Seul la motivation d’une course me met à l’entraînement ! Je me fixe un objectif un peu difficile (réussi ou pas) et c’est parti.

Sinon par rapport à mes habitudes de course, je m’entraîne souvent seul mais il m’arrive de courir avec des collègues ou ma sœur. En musique ou sans, dans des parcs, bois.

Qu’est-ce qui t’as décidé à préparer un semi-marathon ?

Je souhaitais tester mon endurance sur 21km, cela faisait 1 an que cette distance me titillait ! Avant 2017, je n’avais couru qu’une fois 16km à l’entraînement. Plus longue course : Foulées du tram 2015 (14,5 km en 59’53). De plus, l’événement des foulées de l’éléphant est top ! J’avais envie de découvrir plus que les 10 km, même si de nuit c’est magique 🙂

Avant le départ !

Comment tu as vécu ta préparation avec l’application FREQUENCE Running ?
Très bien, j’avais envie de remplir le calendrier
Quelles étaient tes sensations pendant la course ?
Excellentes ! Le rythme du porteur de flamme était le mien pendant 16 km, avant que je n’accélère légèrement.
Quel était ton objectif de chrono pour le semi-marathon de Nantes ?
Je rêvais de passer sous les 1h30 !
1h29’18 j’en ai pleuré de joie 🙂
Finisher

Finisher !

Quel était ton planning (nombre de séance et de semaines) d’entraînement ?
3 séances / semaines (mardi, vendredi, dimanche)
Es-tu prêt à repartir sur une nouvelle course avec FREQUENCE Running ?
Je suis déjà au 4e entraînement pour les foulées du Gois (8km) le 16 Juin
Merci à cette appli que je vais recommander.

Chrono portrait de Antoine

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