Patricia, alias Paty, pour les intimes, s’est lancée un nouveau défi… Devenu sa nouvelle passion, le running occupe ces temps libre et il fallait se lancer sur une première course officielle. Le 20 octobre, elle est venue à bout de son 1er semi-marathon… En un temps records 😱
Auteur : Clément Etourneau (Page 4 sur 18)
Vous le savez, les facteurs nutritionnels et hydriques sont primordiaux dans le cadre de votre préparation en course à pied. Savez-vous comment vous hydrater pendant vos séances et tout au long de votre plan d’entraînement ? Découvrez les conseils running des Patchs chauffants SAINT-BERNARD…
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Il est important d’établir un cadencement de votre année sportive, en effet chacun a un rythme biologique différent, certains préfèrent la chaleur, d’autres le froid. Découvrez les clefs d’une saison bien planifiée !
Vous ne vous y êtes pas encore essayé ? Pourtant, il s’agit là d’une pratique de plus en plus répandu chez les runners ! On s’est intéressés à ce phénomène de basculement des coureurs sur route vers des objectifs de course nature… Pourquoi ? Comment ? Quelles spécificités ?