Catégorie : Compétition (Page 1 sur 5)

Le caca de la peur, la hantise du coureur

C’est le sujet tabou d’avant course. Pourtant en observant les files d’attentes devant les toilettes avant le départ, on voit un phénomène loin d’être marginal. Ce fameux syndrome du « caca de la peur » touche beaucoup de runner à l’aube de leur épreuve. On vous explique son origine et comment l’éviter !

Lire la suite

Carque…foulées 2018 : les conseils du coach Jérôme Bernard

L’édition 2018 des Carque…foulées (44), aura lieu le 25 mars ! Vous comptez y participer, après avoir suivi un plan d’entraînement FREQUENCE Running ? Nous avons les conseils qu’ils vous faut !

Lire la suite

5 conseils pour réussir le semi-marathon de Paris

Dimanche prochain de nombreux FREQUENCE Runners s’élanceront au départ du semi-marathon de Paris. Une course d’exception en plein de coeur de Paris. L’objectif est simple, faire tomber le chrono 🙂 Nous  vous dévoilons notre top 5 des petits secrets pour bien réussir leur semi-marathon.

Lire la suite

Courir son marathon en negative split

Pour une fois que le négatif est bon, bien, fort, intelligent, rusé…… positif, nous n’allons pas nous en priver. Alors, courir en negative split est une expression utilisée, surtout lors du Marathon, quand le deuxième semi se court plus vite que le premier, ce qui montre une course maîtrisée, avec des ressources de glycogène encore disponibles, malgré la fatigue présente dans les jambes. Cette façon de courir devrait être le cas de tout bon Marathonien qui se respecte.

Lire la suite

Page 1 sur 5