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Mon plan d'entraînement
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Le Marathon de Vannes : J-60

Le 20 octobre prochain aura lieu la 20ème édition du marathon de Vannes. De nombreux FREQUENCE Runners attendent et préparent cette échéance avec soin ! Zoom sur nos coureurs, qui ont déjà lancés leur plan marathon !

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De la route aux trails !

Vous ne vous y êtes pas encore essayé ? Pourtant, il s’agit là d’une pratique de plus en plus répandu dans la pratique des coureurs ! On s’est intéressé à ce phénomène de basculement des coureurs sur route vers des objectifs de course naturePourquoi ? Comment ? Quelles spécificités ?

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Marathon Vert de Rennes, nos FREQUENCE Runners y seront

Le 27 octobre prochain aura lieu la 9ème édition du Marathon Vert de Rennes. De nombreux FREQUENCE Runners attendent et préparent cette échéance avec soin ! Pour plus d’infos sur la course, cliquez ici ! Zoom sur trois de nos coureurs, qui ont déjà lancés leur plan marathon…

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Les séances de votre plan d’entraînement TRAIL

Vous avez lancé un nouveau plan d’entraînement en vue de préparer un trail, mais lorsque vous voyez les séances, vous n’êtes pas surs de comprendre ce que vous avez à faire ? Pas de panique, nous vous expliquons tout 😊

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STC Nutrition®, votre partenaire pendant les ravitaillements de votre course

Votre préparation touche à sa fin et la dernière ligne droite approche ? Vous avez été assidu pendant ces mois d’entraînements pour mettre toutes les chances de votre côté afin de parcourir la distance de votre objectif.

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Le petit déjeuner du sportif pour faire le plein d’énergie

Nous connaissons tous l’importance du petit déjeuner dans l’alimentation. Ce repas a une place d’autant plus centrale chez les sportifs. En effet, c’est celui-ci qui va vous fournir le carburant nécessaire pour affronter vos entraînements et votre journée…

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Quels compléments alimentaires prendre pendant une préparation ?

Vous êtes déjà lancé dans votre préparation et ressentez une fatigue ? Découvrez en quoi la nutrition et le suivi d’un programme nutritionnel adapté peuvent vous aider à performer tout au long de votre plan d’entraînement !

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Les bienfaits des eaux bicarbonatées

70% des abandons en course sont liés à des problèmes d’hydratation. Et on ne compte plus les contre-performances liées à des crampes ou des problèmes gastriques. Les eaux minérales riches en bicarbonates, les eaux « bicarbonatées », ont des vertus encore trop méconnues que nous vous dévoilons ici.

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