Préparez votre prochaine
course en toute sérénité

Jean-Baptiste passe sous les 3h avec un plan FREQUENCE Running

Salut à tous,

Ca y est, c’est fini, le rideau tombe, le verdict du chrono dévoile sa vérité implacable : ce sera finalement 2H58 et quelques secondes.

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L’incroyable histoire de Mira Rai, championne népalaise de trail

Nous vous racontons l’histoire de cette athlète atypique.

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Préparez-vous pour le semi-marathon de Boulogne-Billancourt

À côté des énormes évènements parisiens que sont les 20km de paris, le semi de paris où le Paris Versailles qui affichent plus de 25 000 partants chacun, on pourrait croire que le semi-marathon de Boulogne-Billancourt est une sympathique épreuve de banlieue parisienne.

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Julien gagne 2 min sur 10km avec FREQUENCE Running

Julien s’entraîne comme la plupart des coureurs qui débutent. Il feuillette les magazines de running et essaie de nombreux plans d’entraînements. Des plans figés, où il est obligé de calculer sa VMA (vitesse maximale aérobie) afin d’adapter les séances à son niveau. Un beau jour, Julien découvre la méthode FREQUENCE Running. Un plan d’entraînement personnalisé, accessible depuis une application dédiée. En quelques semaines, Julien gagne deux minutes sur 10 km… Découvrez sa préparation.

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