Préparez votre prochaine
course en toute sérénité

Métropolitaines : les conseils de l’athlète Mathieu Brulet

L’édition 2018 des Métropolitaines de Saint-Grégoire (35), c’est ce week-end ! Vous comptez y participer, après avoir suivi un plan d’entraînement FREQUENCE Running ? Nous avons les conseils qu’ils vous faut !

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Qu’est-ce qui est le plus Exceptionnel ?

Courir un Marathon en 2h 45’ quand on a le potentiel pour le réussir en 2h 30’ ? Ou alors courir un Marathon en 3H 59’ quand on a le potentiel pour le courir en 4H ?

Je pense que nous sommes nombreux à être d’accord pour dire que le mérite ou l’Exceptionnel est ce qui se rapproche le plus près possible …..  du possible, quel que soit le temps passé à mettre une foulée devant l’autre.

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Top 5 des erreurs à éviter lors de vos entraînements

Tout le monde commet des erreurs, y compris les coureurs les plus expérimentés. Risques de blessures, performances bridées… Voici donc les plus fréquentes, à éviter autant que possible camarades runners !

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Lhoussain Benajam guide les coureurs non-voyants

Lui c’est Lhoussain Benajam. « Loulou » pour les intimes. Depuis plusieurs années, ce marathonien parisien accompagne les coureurs non-voyants et mal-voyants.

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