Véronique s’était donné comme défi de courir le 10km de la corrida de Houilles en moins d’une heure. FREQUENCE Running l’a accompagné pendant 11 semaines d’entraînement entre 2 et 3 séances par semaines. Voici son histoire !
Depuis quand pratiques-tu la course à pied ?
Depuis septembre 2015.
Quelle est la raison qui te motive à courir ?
La principale raison est que je me sens bien après et puis avoir des objectifs, ça motive aussi !!! 🙂
Quelles sont tes références de chrono sur 10km avant l’entraînement avec l’application FREQUENCE Running ?
Novembre 2015 – 10km de Taulé-Morlaix en 1’03
Février 2016 – 10km Foulées de Vincennes en 1’03
Octobre 2016 – Paris Nike run : 1’00’56
Véronique et ses copains avant la course ! Détermination à bloc
Es-tu satisfaite de ta toute 1ere course en suivant un plan d’entraînement FREQUENCE Running ?
Oui, j’ai battu mon record 😀 avec 57’47 !!!
Comment as-tu vécu la course ?
Je suis partie un peu vite, j’ai eu un très gros point de côté après quelques kilomètres, j’ai dû marcher 30 secondes pour repartir. J’ai tenu l’allure mais j’ai senti que c’était plus rapide que d’habitude, j’ai tout donné et j’étais contente d’arriver.
Quel était ton objectif de chrono pour la corrida de Houilles ?
Je voulais faire moins d’une heure. L’application FREQUENCE Running m’annonçait 58’05 et j’ai fait mieux que ça !
Quel était ton planning (nombre de séance et de semaines) d’entraînement ?
Je faisais 2 ou 3 séances pendant 11 semaines avec l’application FREQUENCE Running et une séance de gym suédoise intensive. J’ai commencé après ma course Nike en octobre.
Est-ce que FREQUENCE Running t’a motivé durant toute ta préparation ?
Oui, ça motive d’avoir les séances fixées et les commentaires de félicitations à la fin, ça me permettait de rythmer mes semaines et de savoir quoi faire en diversifiant footing et séance.
Es-tu prête à repartir sur une nouvelle course pour 2017 avec l’application FREQUENCE Running ?
Oui, c’est motivant ! Mais d’abord, comme l’a si bien dit FREQUENCE Running : coupure hivernale !
