Une mauvaise technique de respiration est bien souvent à l’origine du point de côté. Avec quelques astuces vous pouvez facilement améliorer votre respiration pour être plus efficace pendant l’effort. On vous livre quelques petits secrets sur la respiration dans notre article. Pensez-y cela peut vous permettre d’arriver plus facilement à vos objectifs !
Étiquette : endurance (Page 1 sur 3)
Courir à jeun le matin ? Bonne ou mauvaise idée ?
Si vous avez déjà froid, enfilez un bon gros pull avant de lire cet article.
Pourquoi pas intégrer une séance de natation dans son programme d’entraînement running ? Alors oui, on peut considérer la natation en complément du running !
Le point de côté, bien connu des sportifs d’endurance, est souvent un compagnon gênant pour les coureurs, nos conseils pour l’éviter
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