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Bien gérer sa respiration en courant

Une mauvaise technique de respiration est bien souvent à l’origine du point de côté. Avec quelques astuces vous pouvez facilement améliorer votre respiration pour être plus efficace pendant l’effort. On vous livre quelques petits secrets sur la respiration dans notre article. Pensez-y cela peut vous permettre d’arriver plus facilement à vos objectifs !

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barre abricot

L’açaï, la baie des sportifs !

L’ açaï est le fruit le plus riche en antioxydants et est donc idéale pour vos encas sport ! Car l’alimentation des coureurs à pied est primordiale dans la préparation, suivez nos conseils !

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crème budwig

La recette de la crème budwig

La crème budwig, une recette parfaite pour le petit déjeuner des coureurs

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La sélection des courses de Février

Les meilleures courses de février ! C’est le moment d’utiliser votre nouvelle paire de runnings !

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Véronique bat son record de 3 min avec l’application FREQUENCE Running !

Véronique s’était donné comme défi de courir le 10km de la corrida de Houilles en moins d’une heure. FREQUENCE Running l’a accompagné pendant 11 semaines d’entraînement entre 2 et 3 séances par semaines. Voici son histoire !

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La coupure hivernale, à ne pas négliger !

Se reposer pour mieux repartir, organisez votre coupure hivernale avec l’application.

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Portrait de coureurs #3

FREQUENCE Running ce n’est pas seulement une application, c’est également une aventure humaine !

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Soirée de lancement FREQUENCE Running

Revivez la soirée de lancement FREQUENCE Running !

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