fbpx

Étiquette : conseil (Page 1 sur 3)

Réaliser un super smoothie protéiné

Le plein d’antioxydants avec cette recette de smoothie

Lire la suite

Bien gérer sa respiration en courant

Une mauvaise technique de respiration est bien souvent à l’origine du point de côté. Avec quelques astuces vous pouvez facilement améliorer votre respiration pour être plus efficace pendant l’effort. On vous livre quelques petits secrets sur la respiration dans notre article. Pensez-y cela peut vous permettre d’arriver plus facilement à vos objectifs !

Lire la suite

Courir à jeun, bonne ou mauvaise idée ?

Courir à jeun le matin ? Bonne ou mauvaise idée ?

Lire la suite

Les 5 courses les plus froides de la planète

Si vous avez déjà froid, enfilez un bon gros pull avant de lire cet article.

Lire la suite

La natation en complément du running ? Oui c’est possible !

Pourquoi pas intégrer une séance de natation dans son programme d’entraînement running ? Alors oui, on peut considérer la natation en complément du running !

Lire la suite

Se débarrasser d’un point de côté

Le point de côté, bien connu des sportifs d’endurance, est souvent un compagnon gênant pour les coureurs, nos conseils pour l’éviter

Lire la suite

barre abricot

L’açaï, la baie des sportifs !

L’ açaï est le fruit le plus riche en antioxydants et est donc idéale pour vos encas sport ! Car l’alimentation des coureurs à pied est primordiale dans la préparation, suivez nos conseils !

Lire la suite

crème budwig

La recette de la crème budwig

La crème budwig, une recette parfaite pour le petit déjeuner des coureurs

Lire la suite

Page 1 sur 3