Les plans d’entraînement FREQUENCE Running, comment ça marche ?
Des fonctionnalités pour faciliter votre pratique du running avec des plans d’entraînement adaptés à chacun.
Coureur régulier mais amateur, proche de l’équipe FREQUENCE Running, j’ai testé gratuitement et avec franchise leur application.
Christophe nous raconte son Trail Restonica
Matt Trailer, un passionné du Trail
La bonne posture en course à pied d’après FREKO notre expert
Sophie termine le Semi-Marathon de Genève en moins de 2h
Loïc raconte son aventure au trail des Templiers
Et 8 minutes de gagnées sur 21K pour Émilie !
Plan Performance – remise en forme avec 4 séances/sem
Plan Dynamic – remise en forme avec 3 séances/sem
Plan Energy – remise en forme avec 2 séances / semaine
Calcul temps de passage et allure course sur marathon 42km
