Retour sur la prépa de Jadwiga qui a atteint son objectif au 10km de l’équipe !

Jadwiga au finish du 10km de l’équipe !

Quel coureuse es-tu ?

Plutôt occasionnelle mais je peux être également régulière. J’ai besoin d’un objectif pour effectuer 2 à 3 sorties par semaine. J’aime être accompagnée et conseillée dans mes séances pour pouvoir progresser et donner le meilleur de moi le jour de l’épreuve.

Quelle est la raison qui t’a motivé à courir un 10km ?

J’ai décidé de courir mon premier 10km par curiosité. Puis j’ai voulu m’améliorer et encore plus m’améliorer. Et j’ai toujours l’impression de pouvoir courir mieux ou m’appliquer plus dans ma préparation.

Où aimes-tu courir ?

Dans un environnement naturel comme un parc ou un chemin de terre, mais parfois j’aime m’aventurer dans la ville ou bien sur une piste d’athlétisme pour les séances spécifiques.

Comment as tu vécu ta préparation avec l’application FREQUENCE Running ?

Les séances ont été assez douces et exigeantes en même temps. Malgré les efforts je n’ai pas eu l’impression de souffrir comme dans mes précédentes préparations. J’avoue, parfois même j’ai cru que les séances étaient trop légères. Apres j’ai compris qu’elles étaient juste adaptées à moi.

Apres chaque sortie j’ai eu une satisfaction. Puis avec curiosité et une certaine impatience j’ai regardé mes séances suivantes.

Bien sur j’ai préféré certaines séances plus que les autres. Mais le programme était diversifié, ce qui m’a permis de retrouver mes séances préférées. De plus la fonction « permuter les séances », dont je me suis souvent servie m’a permis d’ajuster les trainings à mes dispositions.

Quelles étaient tes sensations pendant la course ?

Tout au long de mon épreuve, je n’ai pas ressenti la grosse fatigue ni l’épuisement total. Surprise, j’ai senti mes jambes légères, faisant des grandes foulées avec une immense rapidité, comme jamais auparavant. Mon rythme était régulier. Bien sûr j’ai pu accélérer pendant les derniers km.

Quel était ton objectif de chrono pour le 10km ?

Mon but était de parcourir les 10 km en 57 min. Ce que j’ai réalisé à 10 secondes près.

Quel était ton planning (nombre de séance et de semaines) d’entraînement ?

Deux mois de préparation avec 2 ou 3 séances par semaine.

Es-tu prête à repartir sur une nouvelle course avec FREQUENCE Running ?

Yes ! Mais c’est FREQUENCE Running qui s’adapte à moi et pas l’inverse.

Chrono portrait de Jadwiga