Arrêtez de courir un marathon avant le jour de la course. Nos explications sur les sorties (trop) longues…
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Le trail vous connaissez ? Le Jura vous connaissez ? Pourquoi ne pas coupler une passion, une nouvelle pratique et découvrir une région riche en culture, en gastronomie et en paysages dépaysant ? Rendez-vous le 21 mars à Arbois pour le Trail du Cirque du Fer à Cheval 🙂
C’est la grande réunion running de la région et c’est déjà dans quelques petits mois maintenant… Ce sera une des dernières échéances de la saison alors pourquoi pas finir en beauté par un petit week-end normand ? On parle bien évidemment du Marathon de la liberté de Caen qui se déroulera du 12 au 14 juin 2020 !
Le Marathon de Cheverny, rendez‐vous devenu incontournable dans le milieu de la course à pied, aura lieu le dimanche 5 avril 2020. Situées idéalement dans la première partie de saison, testez-vous sur l’une des épreuves au programme de ce beau week-end d’avril !
Le froid est bien installé, les symptômes apparaissent et les microbes vous guettent ? Vous ressentez une gêne et sentez que votre corps n’est pas au maximum de ses capacités ? Alors que vous aviez prévu cette belle séance de 10×30/30, vous vous posez la question : « Peut-on courir quand on est malade ? ». On vous aide à évaluer si vous devez faire votre session ou bien rester au chaud dans votre lit !
Eh oui ! Aujourd’hui on va parler de ces fameuses douleurs musculaires qui peuvent apparaître après votre sortie FREQUENCE Running. C’est un peu comme si votre corps vous faisait comprendre que vous l’aviez lâchement abandonné.
Le 5 avril sera un grand jour pour la course à pied… En plus du Marathon de Paris et du Marathon de Saint-Tropez , ce premier week-end d’avril semble dense pour les FREQUENCE Runners : le Smi de Liffré (près de Rennes), label national, est idéal pour battre son record grâce à un parcours très roulant ! On vous précise les clés du semi de Liffré rendez-vous breton…
Une paire de running abimée peut très vite devenir une source de blessures en tout genre. Il est très important de repérer les signes avant-coureurs d’une usure excessive pour savoir quand les changer.
