On a suivi d’un peu plus près certains de nos runners engagés sur le Marathon de Paris… De belles histoires sont à raconter pour la plupart d’entre eux ! Jérémy est un coureur prometteur et officiellement marathonien depuis ce dimanche ensoleillé du 8 avril… En combien de temps a-t-il bouclé la course ? A vous de le découvrir…
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Le terme vélotaf est quasiment rentré dans le moeurs. L’INSEE a comptabilisé 2% de travailleurs se rendant à vélo à leur travail. C’est encore loin des transports en commun et de la voiture bien que représentant près de 500 000 personnes tout de même.
Après un hiver et un début de printemps consacré essentiellement à la course à pied, deux des co-fondateurs de FREQUENCE Running se sont lancés dans un défi hors-norme.
Préparer et terminer l’Embrunman, un des triathlons format ironman les plus difficiles ! Guillaume déjà finisher de Nice et très expérimenté sur la distance « half-ironman » qu’il pratique depuis une dizaine d’années, fera culminer sa saison de triathlon à Embrun. Tandis que Yoann, un seul triathlon au compteur, amorce un défi assez fou mais avec une sacrée ambition !
On a suivi d’un peu plus près certains de nos runners engagés sur le Marathon de Paris… De belles histoires sont à raconter pour la plupart d’entre eux ! Et c’est le cas d’Olivier Laurent qui s’est élancé pour son premier 42Km, et ce avec les plans d’entraînement FREQUENCE Running !
Entre le marathon de Paris et celui de Boston, aux États-Unis, l’actualité de la course à pied était plutôt chargée ces dernières semaines. La rédaction de FREQUENCE Running vous a donc sélectionné des articles parus en avril et qui valent le coup d’être lus, de la poignante course de Katherine Switzer à l’insolite déguisement de Rob Pope.
Votre professeur de physique la présentait sous la formule H2O. Certains filous jouent avec l’appellation « monoxyde de dihydrogène ». Mais pour la plupart d’entre-nous, elle s’appelle tout simplement « l’eau ». Composant près de 60 % du poids d’un adulte moyen, en boire est essentiel à notre survie. Mais comment s’hydrater correctement, et qu’est-ce qu’implique la course à pied là-dedans ? Réponse en quelques chiffres*.
*Attention, ceux-ci sont à titre indicatif : en effet, les besoins en eau dépendent de nombreux facteurs, comme l’âge, l’environnement, la morphologie, etc.
Ah bon ? Il y a une version Premium de FREQUENCE Running ? Eh bien OUI, et ce depuis plusieurs années ! Près de 20000 FREQUENCE Runners ont déjà été séduits par l’offre de l’application… Pourquoi pas vous ?
Il arrive que des runners dorment moins pour s’entraîner à l’aube, avant d’aller travailler. C’est peut-être votre cas et c’est compréhensible. Pour autant, le sommeil ne doit surtout pas être négligé ! En effet, il joue un rôle très important dans la récupération des muscles, lors d’une préparation. Mieux vaut rater une séance que faire l’impasse sur une nuit de sommeil complète. Pourquoi ? On vous explique tout dans cet article.
