Nous avons tous des occupations à côté de la course à pied. Le sport est une passion, certes prenante, mais qui doit parfois passer au second plan afin de ne pas délaisser notre entourage. Heureusement l’application a été pensée pour cela. En faisant plus de 80% du plan d’entraînement, vous êtes dans les clous pour accomplir votre performance.
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Voici la première histoire de marathonien qui constituera une nouvelle rubrique à retrouver toutes les deux semaines sur le blog ! Le ton est donné à travers cette longue histoire d’amour entre Jean-Baptiste et les Marathons !
Dom Cado revient aujourd’hui avec nous pour traiter d’un sujet difficile… les troubles digestifs en course à pied ! Des conseils alimentaires d’avant course en passant par les boissons sportives, on vous dit tout sur la prévention des risques !
Les vacances scolaires ont déjà commencé dans la première zone académique. Et pour les plus chanceux, pistes damées, massif montagneux, et sapins enneigés seront au programme de cette coupure hivernale. Mais que faire de son plan d’entraînement dans ces conditions ? Du ski de fond ! Mais comment allier ski de fond & running ?
Chez FREQUENCE Running, on aime les plans d’entraînement de qualité. Mais pour pouvoir courir, il faut bien manger ! Entre promesses marketing et vérités scientifiques, il est parfois difficile de savoir comment se nourrir… Alors voici 5 mythes sur l’alimentation du coureur !
Benjamin nous fait le récit de sa préparation avec la version Premium de l’application FREQUENCE Running… Il revient avec nous sur sa vision de la course à pied et sur les plans d’entraînement qu’il suit jours après jours.
Cette période aura été rude pour tous les runners… De la neige, du froid et encore de la neige ! Vous vous demandez sûrement comment remplacer les séances annulées en raison du mauvais temps. La team vous donne quelques pistes…
Il fait froid, il fait nuit tôt, les journées sont difficiles et la motivation pour sortir courir s’amenuise. Bienvenue en hiver les FREQUENCE Runners ! Reprenez-vous et préparez un semi-marathon grâce à la sélection de nos semi-marathons d’hiver !
