La fracture de fatigue fait partie des blessures très redoutées des coureurs à pied…Quel type de coureur est concerné ? Quels symptômes doivent vous alerter ? Comment traiter la fracture de fatigue ? FREQUENCE Running vous explique tout !
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Sur le papier l’équation est assez simple : perte de poids = dépense énergétique – consommation alimentaire. Il faut néanmoins cibler son effort et faire attention à certains détails pour que l’entraînement en course à pied, soit également bénéfique pour la perte de calories, sans mettre en danger votre préparation.
Un nouveau Caen Runner s’est illustré sur la Pegasus des Courants de la Liberté le 10 juin dernier. Après Marianne et son RP pulvérisé sur la distance marathon c’est au tour de Simon de décrocher un record personnel en moins d’1h40 avec un plan d’entraînement semi 1h40, personnalisé dans FREQUENCE Running…
L’été constitue le moment idéal pour préparer son objectif de rentrée ou sa course de l’automne. À cette saison, les conditions climatiques sont généralement idéales pour courir. Vous êtes nombreux à démarrer un plan d’entraînement FREQUENCE Running pour arriver sereinement au départ de votre prochaine course, dont voici notre sélection !
Ça y est, c’est la coupure estivale ! Qui dit fin de saison, dit nouveaux équipements pour la rentrée. Que faire de ses paires de running usagées ? On vous expose les solutions qui s’offrent à vous !
L’application FREQUENCE Running propose désormais un nouvel onglet dédié au suivi de la préparation de vos ami(e)s coureurs(ses). Invitez vos amis et partagez votre entraînement via l’application. Bonus, vous pouvez gagner un mois de PREMIUM avec 5 utilisateurs parrainés.
Johanna a suivi un plan d’entraînement 10k FREQUENCE Running sur 16 semaines pour atteindre son objectif de 45 minutes ! La jeune FREQUENCE Runneuse de Nice a-t-elle gagné son pari ? À vous de le découvrir !
Le 13 octobre prochain direction le Jura pour une course qui fêtera sa 3ème édition. C’est le Marathon du Pays de Pasteur, un petit nouveau sur le circuit des marathons d’automne !
