Après vous avoir parlé de la course à pied pendant la grossesse, nous évoquons la reprise après l’accouchement. A nos côtés, Agnès Rozenberg-Gillet, sage femme à l’hôpital de Poissy et ostéopathe à la maison périnatale de Boulogne-Billancourt, livre ses conseils pour reprendre la course à pied.
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Le 10 juin dernier avait lieu le Adidas 10K Paris… L’occasion pour de nombreux coureurs de briller sous le soleil parisien avant la fin de la saison ! Camille fait partie de ce peloton de FREQUENCE Runners à avoir performé en ce dimanche presque estival ! Depuis cette première course réussie, elle ne quitte plus les plans d’entraînement de l’application.
Les entraînements proposés par FREQUENCE Running sont essentiellement basés sur le travail à des allures données et sur les sensations de fatigue ou d’essoufflement associées. La fréquence cardiaque est également un paramètre intéressant dans l’entraînement. Voici comment elle peut aider à mieux se connaître et mieux se préparer.
Marianne participait au Marathon de Caen des Courants de la Liberté le 10 juin dernier. C’est une FREQUENCE Runneuse PREMIUM qui s’est surpassée en signant un RP, 8 ans après sa dernière participation sur la distance. Elle nous fait le récit de son histoire, ses sensations, son plan d’entraînement marathon.
Eh oui, vous avez surement connu certains de ces désagréments pendant vos compétitions, runs ou courses… Souvent bénins, les bobos de course à pied ont pourtant pu gâcher votre plaisir et parfois eu raison de votre objectif. Ce sont les petits bobos du coureur ! Vous pouvez apprendre à les éviter en suivant nos conseils…
Cette année encore et toujours pendant le 1er week-end d’Octobre, aura lieu la 22ème édition du Marathon de Provence Luberon. Le 7 octobre pour être exact. ☺ L’équipe vous explique pourquoi il faut y être !
Yoann, membre de la team FREQUENCE Running, a couru son premier marathon à Paris, il y a quelques semaines. Retour sur une expérience enrichissante et une préparation calibrée au millimètre grâce, comme toujours, à son application fétiche !
Pendant la grossesse le corps subit énormément de transformations pour accueillir et assurer le développement du foetus.
Le maintien de la course à pied est une question revenant souvent chez nos FREQUENCE Runneuses qui représentent près de la moitié de nos utilisateurs. Faut-il continuer à s’entraîner ? A quel rythme ? Nous avons cherché des réponses avec notre experte, Agnès Rozenberg-Gillet.
