Vous hésitiez encore à succomber à l’option PREMIUM de FREQUENCE Running, ces quelques nouveautés devraient vous convaincre rapidement
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Ça s’est passé à Sénart le 1er mai 2019… Bérangère, FREQUENCE runneuse depuis quelques mois, se lance un sacré défi… devenir marathonienne ! Cela peut paraître simple pour certains mais il s’agit bien là d’un challenge que la jeune femme a relevé brillamment lors du marathon de Sénart. Découvrez son histoire…
Un foam roller ? Mais c’est quoi ? La version française, c’est rouleau de massage… Mais à quoi ça peut bien ressembler ? Utilisé par des milliers de coureurs professionnels ou amateurs, on te dit tout sur son utilité et sur son utilisation pour qu’il devienne ton meilleur ami.
Aujourd’hui, on souhaite vous parler de 2 FREQUENCE Runneuses pas comme les autres… Abonnées aux semi-marathons depuis 1 an désormais, elles excellent en récoltant à chaque course un nouveau record personnel avec les plans d’entraînement de l’appli. Voici le récit de leur préparation au Semi-marathon de Nantes by Sobhi Sport…
De nombreux coureurs l’ont compris, pour progresser en course à pied, il faut être polyvalent. Que ce soit en terme d’entraînement, mais aussi dans la diversité des sports pratiqués, l’utilisation de sports complémentaires a démontré son efficacité en terme de progression.
Il ne vous suffit pas de manger en songeant à votre prochain objectif, de dormir en pensant à la récupération de votre dernière séance d’entraînement ou d’organiser votre planning autour de votre plan d’entraînement. Vous avez envie de plonger davantage dans la culture running ? Nous avons donc sélectionné pour vous les meilleurs livres pour la course à pied. Des biographies de légendes, aux récits d’amateurs en passant par des conseils pratiques, tous les coureurs à pied y trouveront de l’inspiration.
« Chaque pas que vous faîtes, c’est un de moins qu’ils auront à faire ». Le dimanche 5 Mai prochain, venez prendre le départ de la Global 6K for Water, une course solidaire internationale visant à favoriser l’accès à une eau potable dans le monde !
FREQUENCE Running a le plaisir de vous présenter la bande dessinée officielle des amoureux du Running ! « Les Runners » dresse le portrait de Fred, cet employé pour qui la course à pied n’est pas source de plaisir, d’efficacité, de bien-être…
