Aujourd’hui, on souhaite vous parler de 2 FREQUENCE Runneuses pas comme les autres… Abonnées aux semi-marathons depuis 1 an désormais, elles excellent en récoltant à chaque course un nouveau record personnel avec les plans d’entraînement de l’appli. Voici le récit de leur préparation au Semi-marathon de Nantes by Sobhi Sport…
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De nombreux coureurs l’ont compris, pour progresser en course à pied, il faut être polyvalent. Que ce soit en terme d’entraînement, mais aussi dans la diversité des sports pratiqués, l’utilisation de sports complémentaires a démontré son efficacité en terme de progression.
Il ne vous suffit pas de manger en songeant à votre prochain objectif, de dormir en pensant à la récupération de votre dernière séance d’entraînement ou d’organiser votre planning autour de votre plan d’entraînement. Vous avez envie de plonger davantage dans la culture running ?
Nous avons donc sélectionné pour vous les meilleurs livres pour le coureur à pied. Des biographies de légendes, aux récits d’amateur en passant pas des conseils pratiques, tous les coureurs à pied y trouveront de l’inspiration.
« Chaque pas que vous faîtes, c’est un de moins qu’ils auront à faire ». Le dimanche 5 Mai prochain, venez prendre le départ de la Global 6K for Water, une course solidaire internationale visant à favoriser l’accès à une eau potable dans le monde !
FREQUENCE Running a le plaisir de vous présenter la bande dessinée officielle des amoureux du Running ! « Les Runners » dresse le portrait de Fred, cet employé pour qui la course à pied n’est pas source de plaisir, d’efficacité, de bien-être…
Le marathon, distance reine de la course sur route, est une épreuve difficile, qui nécessite une bonne préparation. Il peut cependant arriver que malgré toutes les précautions que l’on prenne, quelque chose ne se passe pas comme prévu.
Nous livrons ici 10 conseils à suivre pendant un marathon.
C’est le Graal du coureur à pied sur route. C’est le mythe du sportif et c’est la distance de référence dans l’histoire de la course à pied. 42 kilomètres et 195 mètres pour devenir marathonien…
Rappelez-vous l’an passé, Yoann terminait son premier marathon à Paris en 2h40, et notre ambassadeur Damien Lejeune passait sous les 3h. A côté de ces deux références, près de 1000 FREQUENCE runners terminaient déjà cette épreuve mythique…
