C’est la rentrée ! Comme beaucoup de runners, vous avez lâché vos runnings quelques semaines pour vous détendre. Il est temps de s’y remettre car vous avez déjà vos objectifs de la saison en tête. Que ça soit un 10km, un semi ou un marathon, il faut gérer sa reprise en douceur pour minimiser les risques de blessures. Voici nos 5 conseils :
Auteur : FREQUENCE Running (Page 5 sur 21)
L’été constitue le moment idéal pour préparer son objectif de rentrée ou sa course de l’automne. À cette saison, les conditions climatiques sont généralement idéales pour courir. Vous êtes nombreux à démarrer un plan d’entraînement FREQUENCE Running pour arriver sereinement au départ de votre prochaine course, dont voici notre sélection !
L’application FREQUENCE Running propose désormais un nouvel onglet dédié au suivi de la préparation de vos ami(e)s coureurs(ses). Invitez vos amis et partagez votre entraînement via l’application. Bonus, vous pouvez gagner un mois de PREMIUM avec 5 utilisateurs parrainés.
L’été est LA période idéale de récup’ des sportifs (exception pour les joueurs de pétanque). Nous avons tout de même réussi à dénicher des courses pour les plus addicts d’entre vous 😉
« Lundi 16 Avril 2018, 7h du matin, la pluie déferle dans les rues de Boston… »
FREQUENCE Running a suivi de près la performance Jean-Baptiste au marathon de Boston 2018 ! Une 17ème expérience sur la distance, terminée malgré des conditions météorologiques laissant à désirer !
Yoann, membre de la team FREQUENCE Running, a couru son premier marathon à Paris, il y a quelques semaines. Retour sur une expérience enrichissante et une préparation calibrée au millimètre grâce, comme toujours, à son application fétiche !
Le triathlon XXL d’Embrun est désormais dans moins de 8 semaines. Après une première partie de l’entraînement focalisée sur l’augmentation progressive du volume vélo et natation, c’est le moment d’augmenter les intensités et de se tester sur des distances intermédiaires. Découvrez comment ils ont préparé cette seconde phase en vue de l’Embrunman du 15 août.
Après un hiver et un début de printemps consacré essentiellement à la course à pied, deux des co-fondateurs de FREQUENCE Running se sont lancés dans un défi hors-norme.
Préparer et terminer l’Embrunman, un des triathlons format ironman les plus difficiles ! Guillaume déjà finisher de Nice et très expérimenté sur la distance « half-ironman » qu’il pratique depuis une dizaine d’années, fera culminer sa saison de triathlon à Embrun. Tandis que Yoann, un seul triathlon au compteur, amorce un défi assez fou mais avec une sacrée ambition !
