Après avoir suivi, il y a près d’un an, les aventures de Romain sur la Corrida de Thiais avec déjà un RP sur 10K, on est désormais sur 21K et de nouveau avec un joli chrono ! Il nous livre son ressenti sur sa préparation avec le plan semi-marathon 1h45 de FREQUENCE Running et son objectif !
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C’est le grand classique de l’entraînement fractionné court. Praticable sur tous les terrains, accessible à tous les niveaux de coureur, le fractionné 30/30 proposé dans les plans FREQUENCE running permet de progresser rapidement.
Sonia, l’heureuse mariée, aura eu une année riche en émotion. A peine la bague au doigt, elle reprend l’utilisation de l’application FREQUENCE Running pour démarrer son plan marathon 4h en vue du marathon de Lausanne le 28 octobre ! Revivez le récit de sa course et de sa préparation avec FREQUENCE Running…
Cette année, aucun coureur n’a été épargné par la vague de froid et de neige qui a touché la France et l’Europe. Vous avez pu faire quelques séances en intérieur ou à ski de fond pour remplacer l’entraînement, mais votre dossard est pris. Pas moyen de reculer devant l’épreuve à venir. La team vous partage donc quelques astuces pour s’habiller le jour J et réaliser votre objectif en conditions hivernales. Sappés comme jamais 🙂
Un deuxième marathon mais cette fois-ci avec une vraie préparation permet à Nicolas de battre tous les records ! Il achève son plan marathon 4h avec FREQUENCE Running par un résultat très honorable à Amsterdam !
Vous souhaitez partager votre passion avec vos proches ? Ou faire plaisir à votre entourage sportif ? Pas d’inquiétude, la team FREQUENCE Running à fait le tour des meilleures idées de cadeaux pour cette fin d’année.
Mohamed est un des champions de ce semi-marathon de Boulogne du 18 novembre ! Il signe un RP de 5 minutes sur son précédent chrono du semi-marathon de Paris… Une préparation optimale avec le plan semi-marathon 1h25 de FREQUENCE Running lui a permis de franchir un nouveau palier !
C’était un des derniers grand rendez-vous de l’année pour les runners franciliens. Ils s’entraînent et se préparent quotidiennement avec l’application FREQUENCE Running ;-)… Nous sommes très heureux de vous partager les résultats de quelques FREQUENCE Runners sur le Semi-marathon de Boulogne-Billancourt !
