L’ açaï est le fruit le plus riche en antioxydants et est donc idéale pour vos encas sport ! Car l’alimentation des coureurs à pied est primordiale dans la préparation, suivez nos conseils !
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Bien connue des coureurs, la micro algue comestible de couleur bleu-vert, la spiruline, a des vertus nutritionnelles incroyables.
La crème budwig, une recette parfaite pour le petit déjeuner des coureurs
Le plein d’antioxydants et de magnésium avec les baies de goji!
Le plein d’énergie avec cette délicieuse recette !
Evitez le coup de barre et les risques d’hypoglycémie avec ce petit déjeuner
Préparez vos barres énergisantes, un concentré d’énergie au naturel
Les barres énergétiques riches en protéines complètes et oméga 3
