On ne vous parlera pas ici des aliments dont vous raffolez et dont connaissez déjà les nombreux défauts. Charcuterie, viennoiseries, fromages, alcools forts sont délicieux pour de nombreux sportifs mais leurs effets négatifs sur leur performance sont connus de tous. A côté d’eux se cachent des ingrédients bien plus vicieux, souvent présentés comme formidables pour votre santé mais en réalité à consommer avec modération. Levons le voile sur ces faux amis du runner et suivez nos conseils nutrition !
Auteur : FREQUENCE Running (Page 9 sur 38)
Ça s’est passé à Sénart le 1er mai 2019… Bérangère, FREQUENCE runneuse depuis quelques mois, se lance un sacré défi… devenir marathonienne ! Cela peut paraître simple pour certains mais il s’agit bien là d’un challenge que la jeune femme a relevé brillamment lors du marathon de Sénart. Découvrez son histoire…
Aujourd’hui, on souhaite vous parler de 2 FREQUENCE Runneuses pas comme les autres… Abonnées aux semi-marathons depuis 1 an désormais, elles excellent en récoltant à chaque course un nouveau record personnel avec les plans d’entraînement de l’appli. Voici le récit de leur préparation au Semi-marathon de Nantes by Sobhi Sport…
« Chaque pas que vous faîtes, c’est un de moins qu’ils auront à faire ». Le dimanche 5 Mai prochain, venez prendre le départ de la Global 6K for Water, une course solidaire internationale visant à favoriser l’accès à une eau potable dans le monde !
FREQUENCE Running a le plaisir de vous présenter la bande dessinée officielle des amoureux du Running ! « Les Runners » dresse le portrait de Fred, cet employé pour qui la course à pied n’est pas source de plaisir, d’efficacité, de bien-être…
Le marathon, distance reine de la course sur route, est une épreuve difficile, qui nécessite une bonne préparation. Il peut cependant arriver que malgré toutes les précautions que l’on prenne, quelque chose ne se passe pas comme prévu.
Nous livrons ici 10 conseils à suivre pendant un marathon.
La réussite d’une course tient évidemment d’une bonne préparation, et d’un plan FREQUENCE running respecté à au moins 80%. Mais il est très facile de rater son épreuve sur quelques détails importants le jour J. Le changement de matériel fait partie de ces facteurs risques à éviter…
C’était un grand rendez-vous de l’année pour les runners. Ils s’entraînent et se préparent quotidiennement avec l’application FREQUENCE Running 😉. Nous sommes très heureux de vous partager les résultats de quelques FREQUENCE Runners sur le semi-marathon de Paris 2019 !
